NPO法人ウォーキング研究所

「バランスウォーキング®」はNPO法人ウォーキング研究所の登録商標です。
体力が衰えても無理なくできるウォーキング法が『バランスウォーキング®』です。頑張らなくて大丈夫。根性と体力は必要ありません。自分のカラダそのものを正しく上手に使うだけです。私たちのカラダは日々変化しています。歩き方にクセや誤りがあるとカラダがゆがみ、腰やひざにトラブルが生じます。バランスウォーキング®は、歩きながらカラダを調整するとして、現在注目されているウォーキング方法です。バランスウォーキング®を実践すれば、1日20分程度のウォーキングで効果を得ることが出来ます。

セルフチェック五箇条・・・・・こころあたりのある方は今すぐ改善を！１. 靴底の減り方が均等でない２. 肩こり、ひざ痛、腰痛がある３．雨の日のドロはね４．脚のトラブル５. 両方の腰につけた歩数計のカウントが異なる