ウォーキング研究所

秩父でウォーキングイベントを開催いたします。

Sun, 7 Mar 2010 15:25:50 +0900

秩父路の春　芝桜が咲き乱れる公園で

日時：平成22年4月20日(火)
参加費：4,000円（会員）
　　　　5,000円（非会員）
マイカー参加者は1,000円減

・芝桜の丘公園入園料・会館入館料
・昼食代・保険料
・現地移動費・その他諸経費　含む

集合場所…西武秩父駅AM11：00

今回のイベントは地元秩父市吉田地区の方々の協力のもとで　開催されます。当日は｢ウォーキングアカデミー秩父｣のレッスン生の参加が多数あります。交流を深めましょう！

申し込み期日…平成22年２月１日（月）～３月19日（金）
申し込み方法…インストラクター又は各サークルの代表者まで
◎保険に加入しますので、氏名・年齢・住所の記入が必要です。
募集定員…100名（定員になり次第締め切ります）
宿泊を希望する方はお知らせください。
地元の会員が旅館・民宿をご紹介致します。

一般の方もふるってご参加ください。
お待ちしております。

お申し込み・お問い合わせはこちらから

デジカメフォトコンテストも開催します

応募要項
・デジカメ・携帯カメラの撮影に限ります　
・秩父における４月20日（火）撮影です
・一人…３点まで　・１カットに１名のみ　
・スタイル・表情・着こなし・ポージング・その他得意のアクション・ポーズで表現

応募期限…平成22年４月21日～５月20日まで
投票開始…６月より各教室・サークルで実施します。
開　　票…６月末に新宿スタジオで立ち会い人のもとで開票します。
コンテスト方法…各教室・サークルレッスン生の投票で決定します。
優秀賞　１名　5,000円（商品券）　
準優秀賞　３名　3,000円（商品券）
佳　　作　若干名　クオカード

メールにて
件名：コンテスト応募
本文：応募者氏名、連絡先を明記すること
応募画像を添付して下記アドレスに送信してください。

Eメールアドレス・photo@walking.gr.jp

著作権はNPO法人ウォーキング研究所に帰属します
個人情報保護法を順守します

ウォーキングに最適な「ウォーキングポケット」のお知らせ

Sun, 7 Mar 2010 14:56:56 +0900

ウォーキングポケット
WalkingPocket
ちょうど良いサイズで使い勝手がバツグン！！
ウォーキングはもちろん、
買い物などにも便利な携帯バッグです。ショルダーバッグ・ウエストポーチの２ｗａｙとしてお使い頂けます。

<ウォーキングポケット>の中には
ペットボトル（５００ｍｌ）サイズ/１本、フェースタオル/１枚、
携帯電話/１個、鍵、お金等を入れることが出来ます。

商品内容/バッグ1個、ベルト1本（長さ調節、取り外し可）
価格￥2,480(税込み)
送料・520円

お問合せ・お申し込みはこちらまで

教室のスケジュールを更新しました

Mon, 1 Feb 2010 14:36:30 +0900

吉祥寺教室、小金井教室、八王子教室のスケジュールを2010年2月、3月、4月に更新しました。

教室のスケジュールを更新しました

Mon, 25 Jan 2010 15:27:44 +0900

大井町教室、横浜教室のスケジュールを2010年2月、3月、4月に更新しました。

ブログが始まりました。

Tue, 12 Jan 2010 21:41:29 +0900

ウォーキング教室や講演会、イベントなどでの出来事を掲載していきます。

こちらから⇒

教室のスケジュールを更新しました

Tue, 1 Dec 2009 14:24:32 +0900

小金井教室、八王子教室のスケジュールを2009年12月、2010年1月、2月に更新しました。

吉祥寺教室よりお知らせ

Thu, 29 Oct 2009 14:33:37 +0900

11月より吉祥寺教室の場所が変わります。
吉祥寺教室⇒

教室のスケジュールを更新しました

Thu, 15 Oct 2009 00:13:51 +0900

大井町教室、横浜教室のスケジュールを10月、11月、12月に変更しました。

教室のスケジュールを更新しました

Thu, 3 Sep 2009 22:32:31 +0900

吉祥寺教室、小金井教室、立川教室、八王子教室のスケジュールを9月、10月、11月に更新しました。

保健センター・教育委員会・社会福祉協議会の方へ

Tue, 4 Aug 2009 00:12:34 +0900

FAXをご覧になった方は、下記リンクをクリックしてください。
保健センター
http://walking.gr.jp/poster/hoken/
教育委員会
http://walking.gr.jp/poster/kyoiku/
社会福祉協議会
http://walking.gr.jp/poster/shakyo/

教室のスケジュールを更新しました

Wed, 3 Jun 2009 13:09:57 +0900

吉祥寺教室、小金井教室、立川教室、八王子教室のスケジュールを6月、7月、8月に更新しました。

「フットケァ」講座・当選者の発表

Mon, 1 Jun 2009 00:00:00 +0900

2009年5月28日(木)開催の「フットケァ」講座・当選者の発表です。

後日インストラクターが教室・サークルに持参します。
お受け取りください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・・★・・
A. フットケァブラシーみやした(戸田)
B. つめヤスリーしおばら(太田)
C. 足ゆびジャストフィットーはらいかわ(昭島)
D. ネイルブラシーまつもと(西大井)
E. スマートチューンーつちや(昭島)
F. 足湯剤ーこばやし(西新宿)こばやし・こまた(駒込)やましろ・よこざわ(戸田)
・★・・‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●敬称略、()内は教室・サークル名です。
●厳正な抽選の上決定しました。

NPO法人ウォーキング研究所　駒崎　優

横浜教室のスケジュールを更新しました

Mon, 25 May 2009 00:06:01 +0900

横浜教室のスケジュールを6月、7月、8月に更新しました。

大井町教室のスケジュールを更新しました

Sun, 24 May 2009 14:18:04 +0900

大井町教室のスケジュールを6月、7月、8月に更新しました。

ラジオ出演決定！

Wed, 1 Apr 2009 22:10:29 +0900

ニッポン放送
番組名・・・ラジオケアノート
AM11:23〜約5分間
2009年4月6日(月)〜10(金)

3月のイベント

Thu, 12 Feb 2009 01:50:48 +0900

女性による女性のための「護身術」
2009年3月30日(月)女性による女性のための「護身術」

―理論武装と身体能力を身につけてください―
今までは健康と安全は無料の時代でした。時代とともに社会の価値観も変化し、より安全に…より健康に…と質の高まりが求められています。最近の傾向として食の安全・身の安全は自分でガードすることが急務です。
このたび“自分の身”は“自分で守る”というテーマで実践講座を開催します。
今回の講師は｢護身ビクス｣の第一人者として有名な東山一恵先生をお招きしての体験講座です。
バランスウォーキング®のレッスンの成果が｢護身術｣に活用できます。
それは講座の中で…

記
期　日：2009年3月30日(月)
　(1) PM1：00～
　(2) PM3：00～
会　場：新宿区内（参加者にお知らせします）
参加費：2,000円（メンバー）
　　　　3,000円（ビジター）
持ち物：参加者にお知らせします
定　員：各回20名（定員になり次第締め切ります）
お申込みは各教室・サークルの担当者または
フリーダイヤル 0120-365-642および
Ｅメール npo@walking.gr.jpまで

講　師

護身ビクス代表
東山一恵先生

最近のマスコミに…
ＴＶ：NHKエンタープライズ21・ときめきワイド・いっと６けん・は～い朝刊・ニュースプラスワン・はなまるマーケット・王様のブランチ・サンデージャングル・トゥナイト２・テレビアップル・TXNニュースアイ
新聞：スポニチ・読売新聞夕刊・日本経済新聞・東京新聞・ジャパンタイムス
雑誌：週刊朝日「AERA」・週刊女性・女性セブン・フィットネスマガジン「Fitjoy」・婦人情報誌「VERY」・すてきな奥さん

主催 NPO法人ウォーキング研究所
後援ウォーキングアカデミー

バランスウォーキングとは
私たちのからだは日々変化しています。歩き方にクセや誤りがあると、からだに歪みが生じやがて腰やひざにトラブルとなってあらわれます。バランスウォーキングは、歩きながらからだを調整する方法として今、注目されているウォーキング法です。

次回は平成21年５月…夏に向けて美脚づくり講座…フットケアです。

●バランスウォーキング®はNPO法人ウォーキング研究所の登録商標です

インストラクター養成講座を開催します。

Fri, 30 Jan 2009 14:23:22 +0900

3月17日(火) 尼崎(兵庫県)

4月　上旬　名古屋

お申し込み・お問い合わせはこちら⇒

2009年1月の駒崎　優

Wed, 14 Jan 2009 00:13:41 +0900

6日(火)…東京都西新宿
9日(金)…昭島市
10日(土)…戸田市
13日(火)…豊島区目白
14日(木)…群馬県太田市
15日(金)…埼玉県松伏町
16日(土)…昭島市
19日(月)…神奈川県二宮町
20日(火)…群馬県明和町・大泉町・武蔵村山市
21日(水)…名古屋市
22日(木)…埼玉県越生町
23日(金)…武蔵野市・小金井市
24日(土)…戸田市
26日(月)…埼玉県川島町
27日(火)…昭島市・武蔵村山市
28日(水)…豊島区
29日(木)…行田市
30日(金)…昭島市

指導者養成講座

Tue, 13 Jan 2009 14:30:49 +0900

昭島市保健福祉センターでウォーキング指導者養成講座が始まりました。

2008年12月の駒崎　優

Wed, 29 Oct 2008 19:00:32 +0900

1日(月）… 二宮町　　　　　　　　　　　
2日(火) … 西新宿
4日(木) … 松伏町　　　　　　　　　　　
5日(金) … 行田市　　　　
9日(火) … 昭和町・川越市
10日(水) …太田市
11日(木) …行田市・松伏町　　　　
12日(金) …宮崎県
13日(土) …戸田市
15日(月) …メイプル・川島町
16日(火) …千葉県
17日(水) …行田市
18日(木) …松伏町
19日(金) …昭島市
23日(火) …目白
24日(水) …駒込
25日(木) …(立川)
26日(金) …吉祥寺　　　　　　　
スケジュールの詳細につきましては、お問い合わせください。

兵庫県神戸市西区で講演会

Tue, 28 Oct 2008 09:50:12 +0900

11月9日（日）に、神戸市西区でウォーキグ講習会が開催されました。

ふれあいまちづくり協議会主催（神戸市看護大学・西区保健所協力）のバランスウォーキングレッスンがユニバードーム（学園都市キャンパススクエアー）にて開催されました。
当日は、男性が多数参加され楽しくバランスウォーキングを体験されました。

浜松ローターアクトクラブ

Tue, 28 Oct 2008 09:24:01 +0900

10月27日、浜松ローターアクトクラブ主催のウォーキング講演会がグランドホテル浜松で開催されました。
短時間の講演でしたが、直立能力評価装置（VTS)での足圧測定（姿勢チェック）の後ウォーキングレッスンを行いました。
参加者の皆さんの歩く姿が見る見る変化し、レッスン終了時には見違えるように美しくなっていました。
参加者の皆様も「意識して歩くことは、美しく歩く事への第一歩」だと実感されたようでした。

ウォーキングセミナー開催（尼崎市中小企業センター）

Tue, 30 Sep 2008 12:50:00 +0900

10月10日（金）兵庫県尼崎市中小企業センターでNPO法人寝たきり予防施設開発協会主催のバランスウォーキングセミナーが開催されました。
皆さん楽しく、バランスウォーキングを体験し
レッスン終了時には、美しい歩き方へと変わられていました。

社員研修

Sun, 4 Feb 2007 07:18:14 +0900

社員研修のカリキュラムを提案いたします
ビジネスマナーとウォーキング

●職種

受付、秘書

各種窓口担当、接客担当

事務、営業、販売

ＩＴ技術者

アウトソーシング担当など

社員研修プログラム

1日コース

ＡＭ
　◇社会人と学生の違い
　◇ビジネスマナーとは
　◇第一印象
　　Visual：表情、身だしなみ、態度
　　Vocal：声や表情
　　Verb ：敬語、好感のある表現

ＰＭ
　◇電話対応
　◇仕事の進め方
　◇信頼を得る歩き方
　◇目標設定

2日コース

１日目
　◇社会人と学生の違い
　◇ビジネスマナーの必要性
　◇第一印象
　　　Visual：表情、身だしなみ、態度
　　　Vocal：声や表情
　　　Verb：敬語、好感のある表現
　◇電話応対：テープレコーダー使用
　◇仕事の進め方：ケーススタディ
　◇質疑応答

２日目
　◇ビジネス文書
　◇訪問・来客応対
　◇着こなしと立ち方歩き方
　◇目標設定

・お打合せの上、貴社のご要望にそって行ないます。

　詳細は、お問い合わせください。

保健所・保健センター

Sun, 4 Feb 2007 07:01:29 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」をテーマに
出張レッスン・講師の派遣をいたします。

おおくのメディアに紹介されました。
また、保健所・教育委員会をはじめとして、企業での出張レッスンの
良い実例があります。

皆様の課題解決、販売促進、イベント、社員教育など企画、講演
いたします。ご利用ください。

●保健所・保健センターでのテーマ

高齢化社会や生活習慣病が問題になっている現在、「歩きながら改善」をテーマに講演活動や実践指導が好評です。

1.シルバーのためのバランスウォーキング
2.糖尿病の運動療法ウォーキング
3.腰痛・肩こり・ひざ痛改善ウォーキング
4.赤ちゃんのだっこの仕方やベビーカーの押し方
5.骨粗しょう症予防とその歩き方　　等々

●講演・出張レッスンの内容

レッスンや講義を出張サービスいたします。お気軽にご相談、ご質問ください。

1.レッスン時間は　１時間３０分〜２時間です
2.会場はできれば屋内。床はPタイル、フローリング、カーペット何でもOKです
3.ご準備いただくものは、ラジカセ(音楽テープ用)とTV(モニター用)ぐらいです
4.参加者は普段着でOK。靴は履きなれたもの (サンダル、つっかけ不可)
5.高齢者にもやさしいバランスウォーキングです

計画から実施までトータルでサポートします。

教育委員会

Sun, 4 Feb 2007 06:53:07 +0900

つめこみ教育からゆとり教育へと、時代とともに教育方法がかわってきました。
歩き方も同様に新しい時代にふさわしい歩き方に発展することを願っております。
今まではただひたすら歩くパワーウォーキングでしたが、ウォーキング研究所
が提唱する歩き方はバランスを重視した「美しい歩き方と健康ウォーキング」
がテーマです。

ウォーキング活用法

●教育セミナー	気品と知性で歩きます
●健康ウォーキング教室	すべての基本は歩くこと
●生涯教育講座	歩くこと・学ぶことに終わりはない
●婦人学級	若さと美しさを歩きで表現
●文化祭	歩く楽しさが倍増・笑顔が開花
●マナー講座	歩くことも正しく身につけて！
●PTA活性化プラン	全員参加でエネルギッシュにレッスン
●親子ふれあい教室	歩くことできずなをたいせつに
●リーダー養成セミナー	ふさわしい立ち方歩き方パフォーマンス
●スポーツイベント	ウォークラリーでエンジョイ
●センスアップ講座	みがけばひかる歩き方
●フットケア教室	脚のトラブル解消法を伝授

歩き方にもゆとりあるを提案いたします。
これからもおもむきのある、味わいのある歩き方を推進します。

計画から実施までトータルでサポートします。

講師派遣

Sun, 4 Feb 2007 06:29:37 +0900

歩くということは、人間の最も基本的な行為です。

人間のからだは、日々変化しています。
筋肉は正しく使えば発達し、使わなければ退化します。
また、使いすぎや誤った使い方はトラブルの原因となります。
でも、それは、運動やトレーニングによって防ぐことができます。
歩き方に悪いくせがあると、からだに歪みをつくりだし、肩や腰・脚部にさまざまなトラブルを発生させます。

「正しい歩き方こそ健康と美しさを実現します。」

これらを未然に防ぐには、正しいフォームのウォーキングが必要です。
ウォーキング研究所が目指すのは、真に健康で美しい歩き方。
「毎日の生活の中で、正しく歩くことが最高のトレーニング」というポリシーを掲げ、「時間」や「場所」「服装」「靴」にとらわれず、いつでも、どこでも、誰でも気軽にできるウォーキングの実践指導を推進します。

マスコミのみなさんへ

Sun, 4 Feb 2007 06:17:15 +0900

毎日、発信されるぼう大な情報に読者や視聴者は、判断に迷っています。
ウォーキング研究所は歩くこと・ウォーキングを多方面から調査・分析し、新しい時代にふさわしい”歩き方”を提案します。

	●テレビ─	視覚に訴える場として活用して下さい
	●ラジオ─	ドライバーやすわった作業で歩くことの少ないリスナーにウオーキングの効用を広めてください
	●新聞──	活字の表現を最大限に発揮し速報性を！
	●雑誌──	ビジュアルやシリーズ化しておおくの読者に伝えたい

●あらゆるニーズにお応えします

バランスウォーキングのパイオニアとして、調査・研究、イベント企画等、ウォーキングに関する様々なテーマに取り組み幅広いニーズにお応えいたします。

健康

Sun, 4 Feb 2007 04:51:26 +0900

健康づくりはウォーキングで！

1.生活習慣病対策としても効果が期待できます
ウォーキングを続けることで、内臓や血管に蓄積した脂肪やコレステロール値などが下がり、高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の予防になります。
2.肩こり・腰痛のかたにウォーキングの提案
肩こりや腰痛がひどいひとは、１日２０分、毎日継続して歩くようにしましょう。歩く速度は１分間に７０ｍを目安に。慣れてきたら、朝夕２回、各２０分ずつ歩くようにすると、さらに効果が期待できます。

ウォーキングの5っのメリット

1.姿勢が良くなり若々しくなる（１０歳若返る）
2.着こなしが向上する
3.健康なからだになる
4.正しい姿勢で歩くと腰痛、肩こりの改善になり、ひざ痛も解消される
5.たるんだ筋肉やお肌に”ハリ”が出てくる

ウォーキングの10大効果
1.生活習慣病（成人病）予防 2.善玉、悪玉コレステロール値を正常に 3.血糖値・中性脂肪を下げる 4.骨密度の増加（骨粗しょう症に効果あり） 5.血圧を正常値に 6.心肺機能の向上 7.ダイエットに効果的 8.ストレス解消 9.運動不足の解消 10.老化防止

ウォーキング12ヶ月

Sun, 4 Feb 2007 04:22:37 +0900

12ヶ月をテーマ別に問題解決

4月	美しくスマートに
このテーマがあると歩くことに興味が高まり好んで歩きます。正しく歩けば脚のトラブルが減少し健康が増進します。

5月	生活習慣病
早期に取り組みますと少ない時間で大きな効果が得られます。

6月	雨の日にハネ上げ　しない歩き方

こんなテーマがあると雨のゆううつさが解消します。レッスン受講後改善した良い実例があります。

7月	タコ・ウオノメ・　ムクミ・外反母趾
直らないとあきらめている人へ朗報。歩き方で解消も...。

8月	アクアウォーク (水中ウォーキング)
夏の人気メニューのひとつ。腰痛・ひざ痛の人も安心して参加できます。

9月	転倒予防と歩き方

	寝たきりにさせないコツは、むりなく正しく歩くこと。それはバランスウォーキング。
・楽しいカリキュラムだから笑顔にあふれます。

10月

　スポーツと歩き方

運動の基本は歩くこと、走ること。そのポイントを伝えます。まずは実践で！。
・バランスが向上しトラブルが減少します。

11月	肥満
リバウンドのないダイエットはウォーキングがベスト。肥満は糖尿病・高血圧や心臓病、関節症の原因にもなります。食の制限をしないウォーキングでクリアー。
・食事の制限がないのでストレスがありません。

12月	冬はインドア・　エクササイズ
冬季に外で歩くと風邪、関節症、転倒や血圧の上昇など危険がいっぱい。寒いときはムリをしないで、オフィスや体育館などで...。
・各保険所、保健センターで実施し好評でした。

1月	雪の日に転倒　　しない歩き方
知っているだけでケガとは無縁です。

2月	ひざ痛
高齢者の30〜40％のひとが痛みを訴えています。放置しますと歩くことも困難に。立ち方・歩き方にヒントが...。
・ウォーキング実践講座3回シリーズで効果が得られました。

3月	尿失禁
セキやクシャミでもれた。外出や旅行ができないなど、ひと知れず悩む方が増えています。よく歩く人に少ないとの声もあります。一考してみては...。

美脚づくりはウォーキングで

Sun, 4 Feb 2007 04:03:36 +0900

わたしたちの足・脚は酷使されています

からだを支えている両足・脚はからだの半分以上の体重を支えながら活動しています。
誤った使い方や使いすぎると足・脚のトラブルとなって発生します。
一生使いつづける足・脚ですが快適に暮らすために、
正しい歩き方と脚力を退化させないエクササイズで歩く楽しみを！

1.Ｏ脚・Ｘ脚

2.ハンマートゥ

正しい歩き方や立ち方、簡単エクササイズで効果が得られます。

趾先が靴の中で曲がったまま固まってしまう。早目の対応で解決を！

3.タコ・ウオノメ

4.偏平足

ペンダコのようなもので、皮膚の一部が硬くなり角質化すること。

靴えらびも大切なテーマ。竹ふみや足裏マッサージに効果あり。

5.開帳足

6.外反母趾・内反小趾

現代女性に急増中、足裏の横のアーチが崩れ放置するとひざ痛や腰痛にも。

長時間ハイヒールを履きつづけたり、足裏のアーチの筋力の低下も原因です。

7.むくみ・足冷え

8.反り脚

細胞間液という水分が滞留すること。体の冷えや、運動不足と過労も要因です。

立つバランスを誤ったり、歩かない生活からつくりだされたレッグライン。

9.巻き爪・陥入爪

10.その他靴ずれ・水虫・足ムレ

爪が足の指に食い込んでくる状態で、爪の切り方、靴選び、歩き方で改善を。

足は汗かきです。靴は２日以上連続で履かずに日かげ干、足はつねに清潔がモットー

正しく歩き、フットケアを行えばこれらのトラブルも未然に防ぐことができます。足・脚に健康で快適なウォーキング講座を提案いたします。
１．足にフィットした正しい靴選び	２．正しい歩き方でトラブルが解消
３．足・脚部に負担の少ない立ち方	４．疲れをのこさないフットケアを
シューフィッター・フットケアリスト・ウォーキングインストラクターのトリオがバックアップします。

ウォーキングで便秘改善　腸うれしい

Sat, 3 Feb 2007 06:20:53 +0900

便秘でお悩みの方必見！！

●便秘がつくる10の実害

1.腹痛　2.おなら　3.腰痛・肩こり　4.頭痛　5.にきび・肌荒れ　
6.しみ・そばかす　7.じんま疹　8.大腸ガン　9.痔疾　10.高血圧

●便秘になりやすい７つの食習慣

1.不規則な食習慣　2.野菜不足　3.水分不足　4.暴飲暴食　5.インスタント食品の過多　6.脂肪分の不足　7.食事量が少い

●食物繊維を多めにとろう

1.野菜・きのこ　2.海藻　3.果物　4.豆類　5.いも類

もの知り情報

便秘になりやすいひと
妊婦・高血圧・冷え性
便秘改善に効果のある体操
1.さか立ち
2.風呂で腹部をマッサージ
3.腹式呼吸
4.竹ふみで足ウラ刺げき
5.前くつと上体そらし

●おやつにも効果が

1.ココア　2.ピーナツ　3.みつ豆・ところてん

●ドリンク類の活用を！

1.冷水　2.冷たい牛乳　3.炭酸飲料　4.ビール　5.ヨーグルト

●早い行動はＮＯ！

1.早食い　2.早飲み　3.早トイレ

●チョットした心がけで毎日が快眠・快食・快便

1.規則正しいライフスタイルで快眠　2.バランスのある食事で快食　3.適度な運動で快便

ウォーキングで改善を！
サイドウォーキング　横歩きで腸のぜん動運動が活発に	その場で足ふみ　太ももを高く上げて腸を刺激
階段の昇り降り　日常生活の中でできる簡単エクササイズ	腹筋活用ウォーキング　腹圧を強めて腸の運動を高める
実践の中でレクチャーします

美しく歩く

Sat, 3 Feb 2007 03:32:36 +0900

歩くこと、それは基本でありながら、健康で美しくある為の一番の近道です。

1.正しい立ち方をマスターしましょう
	チェックポイント
	頭：	頭の上を、まっすぐ上に引き上げられるような気持ちで。
	目：	遠くを見つめるようにして、目線はやや上向きに。
	あご：	設置面に対して平行になる角度に。
	首：	左右に傾かず、前後に倒れず垂直に。
	肩：	両肩の位置は、左右の高さを揃えて。
	おなか：	軽く引き上げる。
	背中：	背すじを軽く緊張させ上方に引き上げる。
	ひざ：	両ひざの内側が軽くつくように心がける。
	つま先：	両親指の間を約２〜３ｃｍ位開ける。
	かかと：	両方のかかとをつける。

2.美しい歩き方

ポイント（3）ひざを伸ばしかかとから着地	ポイント（2）ひざを曲げすぎない	ポイント（1）かかとから着地

ウォーキングの３つの要素
A.バランスまっすぐ立ち、横ゆれや前後のふらつきをなくして、上下動がないように。	B.タイミング左右の脚の出し方をスムーズに。	C.リズムリズミカルにテンポよく。

診断　あなたの歩き方はまちがっている！？

Sat, 3 Feb 2007 02:54:30 +0900

自分の歩き方の欠点を自覚しましょう

からだの歪み、歩き方の間違いで起こるのがこれらの症状です。
正しい姿勢と歩き方をマスターすれば、改善されます。

1.座ったときに脚を組むクセがある	2.立った時、両肩の高さが平行でない

3.靴底の減り方が左右違っている	4.袖口の長さが異なる

5.雨の日の跳ね上げがひどい	■こんな症状がある方も要注意！
	●　脚部が疲れやすい ●　足裏や足にマメ、タコができやすい ●　つまずいたり、ころんだりが多い ●　脚の関節が痛む

あなたもためしてみませんか？「ウォーキングで変身！」

Sat, 3 Feb 2007 02:38:02 +0900

ウォーキングアカデミー（ウォーキング教室）に通って、2ヶ月でウェストが-8cm、体重が-6.5kg減らすことができました。
その歩き方は、バランスを重視したカリキュラムで一日歩く時間は30〜40分、しかも5〜10分ずつで4〜5回に分けての歩き方、通勤、営業だけで充分でした。ムリ、ムラ、ムダを排除しただから実現しました。

ウォーキングで効果的にダイエット

Sat, 3 Feb 2007 02:15:25 +0900

リバウンドのない効率の良いダイエット

1.ジョギングより脂肪を燃焼するウォーキング
2.リバウンドがなく、カンタンで、太りにくい体質に
3.全身を使う感覚を身につけ、ハリのあるボディに

	●クロスラインを意識してからだを絞る
	右肩⇒左のつま先にかけてのライン。左肩⇒右のつま先にかけてのライン。交差するこの２つのラインを「クロスライン」と呼びます。このラインを意識してからだを絞るようにして歩けば、全身のシェイプアップにつながり、ウエストも引き締まったボディラインをつくりことができます。
	・	お腹はキュッと引き上げてお腹を引き上げ、背筋を伸ばした状態で歩き出せば、適度な腹筋効果もあってダイエットには最適です
	・	ひざは曲げすぎないで歩幅は肩幅とほぼ同じにして、ひざをあまり曲げすぎずにまっすぐ前に出して歩きましょう ※詳細はレッスンの中で

あなたもためしてみませんか?「ウォーキングで変身！」
ウェストが-8cm、体重が-6.5kgの体験談はここをクリック！

気になるO脚もウォーキングで

Sat, 3 Feb 2007 01:44:49 +0900

Ｏ脚の９０％が後天性だといわれています。

姿勢やライフスタイルが原因で骨盤や脚部の骨格が歪み、徐々にＯ脚になったと考えられます。Ｏ脚はいったん始まるとクセがついてしまい、改善が難しくなります。
それは、自分の体重がひざにかかり、Ｏ脚が助長されるからです。

Ｏ脚から派生するデメリット

・身長が低くなる
・ひざ痛が生じやすい
・からだのバランスが悪くなる
・スタイルが悪くなる
・脚がもつれる

覚えよう！O脚改善体操
		・歩き方がきれいになる・脚のトラブルが解消する・着こなしが向上する・スタイルが良くなる・スポーツが上達する
ひざをくっつけて曲げる	そのままひざをゆっくり伸ばす
ひざが外に開かないようにする体操です。 1.つま先を揃えてまっすぐ立ち、上体はそのままひざを曲げて、両ひざをピッタリくっつけます。 2.そのままゆっくりひざを伸ばしてゆきます。 ※お腹は引き上げる感じで、腰が引けたり、背中が後ろに反らないようにしましょう。　重心は意識して前にかけるようにします。

OL・ビジネスマンのための歩き方

Thu, 1 Feb 2007 10:40:33 +0900

いつでも､どこでも､だれでも気軽にできる
健康法としていま注目されています。

服装にもとらわれずビジネスシューズや
ハイヒールでも歩いてほしいものです。

ビジネスマン編	重いカバンを軽く持つ方法とその歩き方
	通勤や営業で疲れない歩き方
	着こなしが良くなる立ち方と歩き方
	運動不足･ストレス解消ウォーキング
	からだの歪みを正して肩こり・腰痛改善
OL編	雨の日のハネ上げしない歩き方
	階段のスムースな上がり方と降り方
	ハイヒールでスマートに上手に歩く方法
	Ｏ脚･外反母趾を改善するウォーキング
	脚の疲れとむく身が少ない歩き方

産前・産後の歩き方

Thu, 1 Feb 2007 07:36:12 +0900

よく歩く妊産婦はお産が軽いと言われています。
でもむやみに歩いても腰痛を誘発したり、
転倒の危険にさらされます。
正しいバランスでからだに負担の少ない、
妊産婦の歩き方を提案いたします。

1.妊産婦のためのウォーキング
　安定期からの導入が最適です
2.肩に負担の少ないおんぶの仕方
　チョットした工夫で肩こり解消！
3.腰に負担の少ないだっこの仕方
　腰痛を知らずに過ごす方法あります
4.安全なベビーカーの押し方
　赤ちゃんを保護する操作方法は
5.幼児の手をやさしくひくヒントあり
　お母さんの笑顔が広がります

子育ての苦労と悩みを楽しさと感動に！

シルバー世代のウォーキング

Thu, 1 Feb 2007 06:49:55 +0900

ムリのないウォーキングで若返りましょう！

●ウォーキングはシルバーに大切な運動です

バランスウォーキングは、からだに負担の少ない運動です。シルバー世代の方にも効果的です。ウォーキングによってバランスが良くなれば、老化防止にもつながり、毎日をいきいきと健康的に過ごせます。

ウォーキングで外出が楽しくなります。
歩き方がスムーズになると、外出するのが楽しくなります。
ストレスや運動不足の解消にもつながります。
ウォーキングで転びにくくなります
バランスを取り戻し、足腰も強化されれば、転倒などの危険性も減ります。
ゆっくりと質の高い歩き方を心がけてください。
ウォーキングで足腰の強化になります
からだ全体の筋肉が鍛えられ、強さがよみがえります。
歩くことが増えれば足腰の強化にもなります。

●シルバー世代にたいせつなのは、バランスと正しく歩くこと

歩けなくなると介護が必要になります。
歩く楽しみや、よろこびを体感しましょう。

雨の日の歩き方

Thu, 1 Feb 2007 05:45:26 +0900

ハネ上げのメカニズムと、その解消法を提案

雨の日のハネ上げは、歩きグセやバランスの低下と

誤った歩き方に気付く絶好のチャンス！

1.	傘の持ち方、差し方とその歩き方
	傘ひとつにも工夫が必要です。ビル風や突風で傘のブレが・・・この現象も原因です、頭上がユレれば足元も乱れる！
	・テキスト参照（ご請求ください。送付します）

2.	バランスのとり方と歩き方
	片手に傘をもう一方の手にバッグや荷物で両手がふさがれてバランスの悪化に、そして自分では気付かない“バックバランス”に
	・フロントバランスが解決策のヒント（ホームページ参照）

3.	足の出し方と歩き方
	内股歩き、外股歩き、モデルもどき歩きも、ハネ上げの主因のひとつとウォーキング研究所は考察します。
	・つま先を上げてカカト着地もたいせつな要素

4.	腰痛・Ｏ脚と歩き方
	腰痛を患い腰をかばった歩き方や、Ｏ脚やひざ痛もハネ上げの遠因とも。
	・正しい歩き方こそ腰痛・Ｏ脚の改善に！

5.	靴のはき方と歩き方
	カカトが脱げそうになった靴での歩きや靴底を引きずる歩きなどもハネ上げ要因にもなります。
	・靴えらびはデザインよりもフィット感にウエイトを

ハネ上げ迷人から歩きの達人へ

お問い合せ

Thu, 1 Feb 2007 05:11:00 +0900

下の欄に、入力をお願い致します。
ウォーキング研究所・ウォーキングアカデミー共通です。

コメントの種類を下記から選択してください。

氏名・住所等を入力してください。(全角で入力してください)
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住　　所
社　　　名	（個人の方は記入不要です）
氏　　　名
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T E L
F A X
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※	このメールを送信することによりお客様の情報が、当研究所以外の第三者へ漏れることはありません。
※	ご質問などはメールだけでなく、電話もご利用ください。講師からだけでなく現役の生徒からの情報も得ることができると思います。
※	講習のお申し込みは、「教室名」・「曜日」・「時間」の記入もお願いいたします。

ウォーキング研究所では、…

Fri, 26 Jan 2007 02:31:16 +0900

年間300を超える講演会やイベントを通じ、「歩き方」による健康で美しくあるための提案を1995年から続けております。
また、ウォーキングアカデミーを開設しウォーキング研究所で得たノウハウを教室で学ぶ事ができます。

コンセプト

Fri, 5 Jan 2007 12:11:00 +0900

ここにウォーキング研究所は宣言します。

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

健康は人間の求める本能であり美意識は
人間の求める願望です。
このふたつを同時に成し遂げるもの、
それは、歩くこと、すなわちウォーキングです。

私達は有史以来、歩いて歴史を語ってきました。
歩く道具のひとつとして、靴や衣服は
メーカーの努力によって、
目覚しい発展を遂げてきました。
それに比べ、歩き方はどうでしょうか？
歩き方を改善し、歩き方について提案が
行われたことは、かつてありませんでした。
新しい時代２１世紀にふさわしいウォーキング法として

を提案いたします。

ウォーキング研究所概要

Thu, 4 Jan 2007 11:58:00 +0900

NPO法人ウォーキング研究所の概要です。

名　称

NPO法人ウォーキング研究所

所在地

東京本部：東京都新宿区新宿６−２８−１０　６０７

電話番号

０３−５２８５−７６６７（代表）

創　業

１９９５年４月１日

代表者

駒崎　優

スタッフ

本社スタッフ　　　　　　　　　３０名
社外登録スタッフ　　　　　　　７０名
ウォーキングエキストラ　　　５００名

業務概要

ウォーキング教室の運営
サークルの育成
ウォーキングイベントの企画・制作
ウォーキング用品の販売
ウォーキング関連商品の開発
社会人のためのウォーキング指導
社員研修・マナー講座
中高年のためのウォーキング指導
インストラクターの養成と健康体操の正しい知識と実践指導
ストレッチの正しい知識と実践指導

講　師

健康運動指導士
ヘルスケアー・トレーナー
スポーツプログラマー
社交ダンス教師
エアロビクス指導員
管理栄養士
スタイリスト
ファションクリエーター
カラーコーディネーター

上記、講師資格をお持ちの方は社外スタッフとして参加しませんか。
詳細はE-mailまたは電話にてお問合せください。

ウォーキング
スクール

ウォーキングアカデミー東京
新宿教室　TEL ０３ー５１５５ー８８９１

スタイルが変わりました。

Tue, 9 Mar 2010 18:59:36 +0900

★加藤敏子さん。
ウォーキング歴３年、60代(おひつじ座)群馬県太田市在住。

・ウォーキングサークルに参加して約３年が経ちました。今まではただ歩けば健康になれると思っていましたが、正しい姿勢やフォームで歩かないと効果がないことがレッスンで確認できました。そのおかげで今はカラダが絞まりウエストがスキッリ・ヒップアップが実現です。最近は歩くことも苦にならずバランスウォーキングに感謝です。

中途失明者の私でも．．

Mon, 1 Mar 2010 22:37:51 +0900

★森あき子さん。
ウォーキング歴１年６ヶ月、60代(蠍座) 戸田市在住。

・戸田市教育委員会主催の「視覚障がい者」のための講習会に参加しました。私達は歩く時は白杖だけが頼りですが、バランスウォーキングは視覚障がい者でもできるカラダに負担の少ない歩き方として参考になります。今までは運動不足でしたが最近は解消しました。その他に便秘も改善したことも嬉しいことのひとつです。足腰の強化のためにこれからも続けて行きたいと思います。

カラダのユガミが．．

Fri, 12 Feb 2010 11:17:45 +0900

★馬場初子さん。
ウォーキング歴３年、60代(牡羊座) 群馬県太田市在住。

・カラダのユガミが気になっていました。接骨院や整形外科と通いましたが改善も今ひとつでした。ウォーキングサークルでレッスンを重ねると、徐々にですがユガミも少しずつ改善し腰痛もラクになりました。それから「寝ながらストレッチ」が私には効果的です。バランスウォーキングがカラダに合っています。これからも気長に取り組みたいと思います。

ウェストが絞れました！

Thu, 28 Jan 2010 16:57:48 +0900

★松本道子さん。
ウォーキング歴3年、60代(牡牛座)　品川区在住。

・ウォーキング教室に参加して約３年ウェストが８㎝細くなりました。おかげさまで腰痛も改善しオシャレが楽しくなりました。今までマッサージ通いの生活でしたが、腰痛から解放されバランスウォーキングに感謝です。副産物としてネコ背の改善も嬉しいヒトコマです。

ウォーキングでダイエットが

Sun, 17 Jan 2010 09:16:52 +0900

★中山トミ子さん。
ウォーキング歴２年、60代(双子座) 神奈川県二宮町在住。

・年を重ねてきますと、ウエストの広がりと体重には悩んでいました。いろいろ試しても効果がありませんでした。ウォーキングダイエットに挑戦したところ体重８㎏ウエスト８㎝のサイズダウンが実現しました。しかも食事制限はしません。秘訣は正しい歩き方とカンタンストレッチです。ウォーキングレッスンに感謝します。

縮んだ身長が．．

Thu, 7 Jan 2010 15:48:32 +0900

★田中トシさん。
60代(双子座)戸田市在住

・毎年少しずつ身長が低くなり気になっていました、健康診断で計って見ると昨年より１cm高くなりました。これは約１年間のウォーキング効果と喜んでおります。
その他に長年悩んでいた腰痛も改善され毎日が快適です。

バランスウォーキングショー

Sat, 14 Apr 2007 22:34:31 +0900

白坂　秀司（５０代）

Sat, 14 Apr 2007 22:25:52 +0900

インストラクターの育成・サークル創設まで

Sat, 10 Feb 2007 23:00:00 +0900

■いままで

NPO法人ウォーキング研究所は平成7年より約10年間にわたり、多くのウォーキングサークルを育成して参りました。ウォーキングサークルの創設から実施⇒発展へ…　その中で蓄積したノウハウをここに提供する所存です。
これらの活動に興味のある方、ウォーキングの事業に参画してみませんか!?

■現在

NPO法人ウォーキング研究所が主催するサークルが首都圏で多数活動しております。20〜70代の女性が歩き方を真剣に学び成長して行く姿には感動があります。歩き方がキレイに、そして健康になった、こんな声が広がっています。美しさと健康を同時に実現できる“バランスウォーキング”を活用してみませんか?

■未来

これからのサークルは地域に密着した活動が必要です。サッカーや野球も地元に根ざした運営が注目されております。ウォーキングサークルも同様に地域の活性化と健康を広げる分野に着目してください。NPO法人ウォーキング研究所の所有するノウハウを提供致します。お問合せはTEL、FAX、Eメールにて。

★NPO法人ウォーキング研究所が提唱する“バランスウォーキング”5つの特長

美しさと健康を同時に実現できるカリキュラム
ムリ、ムラ、ムダを排除した合理性が特長
グレーゾーンから高齢者までハンデキャップがあっても取組める
"靴は履き替えない"　"服は着換えない"　"場所は選ばない"がモットー
いつでも、どこでも、だれでもが取組めるエクササイズ

“バランスウォーキング”は保健所・教育委員会・社会福祉協議会や健康保険組合・マスコミなど多くの機関より高く評価されております。

★ウォーキングサークルの創設に参加してみませんか！？
ボランティア活動している方介護保険にたずさわっている方健康事業に感心のある方老人クラブや婦人会組織に参加している方あなたの地元で…地域で…職場で…

Q & A

Sat, 10 Feb 2007 22:59:00 +0900

Q どんなところで資格を活かせますか？

Ａ・会社で（社員教育）・保健所、保健センター（健康講座）
　・教育委員会（教養講座）・病院・健康保険組合
　・カルチャーセンター　・ＰＴＡ　・老人ホーム　・その他

Qどのくらいの収入が見込めますか？

Ａ最初のスタートは1,000円／時給から始まります。
　講演は1回5,000円から、実力次第で提供します。

Q活やくできる場はどんなところがありますか？

Ａ・官公庁から会社、地域のサークルまで幅広い分野があります。
　・老人ホームからＮＰＯまでボランティア活動にもいかせます。
　・マスコミに登場するチャンスが多数あります。
　　今まで多くのインストラクターが出演しました。

Q活やくできるエリアは？

Ａ首都圏・関東地区・東北・北陸・中部・関西地区と年々拡大しています。

Q年令に制限はありますか？

Ａ20〜60代の方でヤル気があればどなたでも可能です。
　現在は20代〜60代で総計15名で運営しています。

Q運動経験がないのですが？

Ａスポーツ歴は問いません。
　健康な方で歩くことに興味を持ち向上心、好奇心、考察力があればＯＫです。（専業主婦の方も現在活やくしております。）

Qどんなタイプが有利ですか？

Ａ・教えることが好きな方　・歩くことに関心のある方
　・ボランティア活動に興味のある方　・いつまでも若くありたい方
　・スタイルの向上やセンスアップしたい方、などです。

Qどんなメリットがありますか？

Ａ・歩き方がきれいになる・着こなしが向上する
　・スタイルがよくなる・健康なからだになる
　・脚のトラブルが減少する　　　そして収入が期待できる

Q費用と受講時間はどのくらいかりますか？

Ａ・スタンダードコース
　　　　(10レッスンと実践講座20単位の履修)　55,000円
　・アドバンスコース
　　　　(20レッスンと実践講座20単位の履修)　83,000円
　・プロフェッショナルコース
　　　　(26レッスンと実践講座20単位の履修)　107,000円

心得

Sat, 10 Feb 2007 22:58:00 +0900

インストラクター心得

インストラクターに求められるもの

美しい歩き方とその動作
ハリのあるボディライン
歩き方を日々研鑽する
着こなしとセンス
マナーと話法

インストラクター５っの条件

判断力　　歩きぐせや悩みに気付きます
理解力　　自覚して自信へつなぎます
表現力　　見せるから魅られるひとへ
指導力　　レクチャーしながら成長します
技術力　　向上する歩き方が歓びです

インストラクターにチャレンジすること

歩き方がきれいになる
着こなしが向上する
スタイルがよくなる
健康なからだになる
脚のトラブルが解消する

インストラクターになると

歩き方のレベルが向上する
教えるよろこびにひたる
受講生の成長する姿に出逢える
歩き方のノウハウが蓄積できる
収入の道が開かれる

新宿教室（本校）

Sat, 10 Feb 2007 06:21:03 +0900

住　所：東京都新宿区新宿6-28-10


体験レッスン・・・３,０００円入会随時受付中-----要予約

★ベーシックコース

（ウォーキングの初級からプロフェッショナルコース受講資格まで）

カリキュラム
ベーシックコース（１クール６ヶ月２４レッスンが基本です　各自のレベルで短縮が可能です）
フアーストステージ (1〜8レッスン)	1.スタンディングポジションはフロントバランスで
	2.ヒールで着地し、つま先でケリ出す
	3.腰を安定させバランスよくウォーキング
セカンドステージ (9〜16レッスン)	1.頭や肩のブレを少なくウォーキング
	2.脚部の筋肉を効果的に使う
	3.左右の脚をタイミング良く
ファイナルステージ (17〜24レッスン)	1.スリムなスタイルでウォーキング
	2.正しい姿勢、美しいフォームでウォーキング
	3.リズミカルで疲れないウォーキングを!

スケジュールとレッスン料(月謝)

月曜日〜金曜日

(A)PM6:00〜7:00

(B)PM7:00〜8:00

(C)PM8:00〜9:00

土曜日

(A)PM1:00〜2:00

(B)PM2:00〜3:00

(C)PM3:00〜4:00

入会金　5,000円　体験レッスン(要予約)3,000円

・ベーシックコース		(24レッスン	6ヶ月間有効)	10,000円×6ヶ月=60,000円
・ハーフ・コース		(12レッスン	3ヶ月間有効)	11,000円×3ヶ月=33,000円
・マンスリーコース		( 4レッスン	1ヶ月間有効)	12,000円
・bi weekly	(隔週月2回×1		1ヶ月間有効)	7,000円
	(隔週月2回×3		3ヶ月間有効)	20,000円

★インストラクター養成コース

インストラクター養成コース

スタンダードコース
教室、サークルのサポートと老人クラブなどのボランティア活動に	55,000円

アドバンスコース
教室、サークルにおけるレクチャーとイベント、講演会のサポート	83,000円

プロフェッショナルコース
保健所・教育委員会・病院・カルチャーセンターの実践指導と講演活動	107,000円

※予告なく料金の改定を行う場合があります。ご了承下さい。

＊定員数をオーバーした場合、お断りさせて頂くことがあります。
＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。
＊各教室とも駐車場はございません。

お問い合わせ 0120-365-642

美しい歩き方

Wed, 7 Feb 2007 09:30:00 +0900

ウォーキングアカデミーで美しい歩き方を...

あの歩き方は・・・
あのうしろ姿は・・・

美しく歩くことはすべての要素がたいせつです。

正しい立ち方から、しぐさ、ふるまい、身のこなし、
美しい歩き方までトータルで習得しましょう。

ダイエット

Wed, 7 Feb 2007 09:29:00 +0900

ウォーキングアカデミーでリバウンドのない...

『エリちゃんのダイエット日記』も見てください。

歩くだけでダイエット!
ウォーキング・ダイエットはリバウンドがありません。

通勤にショッピングに、人に逢うとき、
いつでもどこでも気軽にできるエクササイズとして
今注目のウォーキングスタイルです。

健康な体作り

Wed, 7 Feb 2007 09:28:00 +0900

ウォーキングアカデミーで健康な体作りを...


肩こり‥‥ 腰痛‥‥ 足冷え・ムクミ‥‥ 朝スッキリ目覚めて、まぶしい朝日をあびる。そんな１日はあなたの宝物。ウォーキングで健康なカラダづくりを！

着こなしの向上

Wed, 7 Feb 2007 09:27:00 +0900

ウォーキングアカデミーで美しい着こなしを...


姿勢はあなたを映す鏡です。「美しく見せる」という意識。それは“カラダ”や“こころ”を進歩させます。エレガントなウォーキングフォームは自分の気づかない魅力の発見です。

脚のトラブル解消

Wed, 7 Feb 2007 09:26:00 +0900

ウォーキングアカデミーで気になる脚のトラブルを...


脚ヤセ‥‥ 外反母趾‥‥ Ｏ脚からストレートな脚へ‥‥ 気になる脚の悩みとお手入れケアの仕方まで‥‥ ウォーキングとストレッチでスッキリ！

大井町教室

Wed, 7 Feb 2007 08:50:00 +0900

住　所…東京都品川区東大井5-18-1


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

特に女性は５０歳からいかに身体を動かしていたかでその後の人生が大きく変わるそうです
「歩き」をとうして身体の使い方を考えながら楽しく身体を動かしていきましょう

もうすぐ10時。がらんとしたスタジオに「おはようございます」の声と共に賑やかなおしゃべりと笑い声があふれます。

お問い合わせは　０１２０−３６５ー６４２

※カレンダーの●色がレッスン日です

住　所…東京都品川区東大井5-18-1
※2Fインフォメーションでご確認ください
曜　日…第一、第三火曜日
時　間…AM10：00〜11：30
入会金…2,000円
月　謝…3,000円(月２回分)
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

吉祥寺教室

Wed, 7 Feb 2007 08:49:00 +0900

会場　御殿山永谷ダンススタジオ


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

※カレンダーの●色がレッスン日です

住　所…東京都武蔵野市御殿山1-6-4
御殿山スタジオ38

曜　日…第二、第四金曜日
時　間…AM10：30〜12：00
入会金…2,000円
月　謝…3,000円(月２回)
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

立川教室

Wed, 7 Feb 2007 08:48:00 +0900

会場…９９＋立川　２F


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

レッスンは、立ち方、歩き方に加え、ラバーバンドを使った筋トレやリンパの流れに沿ったセルフマッサージなど多彩で、アッという間に90分が過ぎて行きます。

誰もが来たときと帰るときとでは姿勢も顔の晴れやかさも大違い。健康でキレイに生きるための“マストレッスン”だと思っています。

立川教室　本多さん談

※カレンダーの●色がレッスン日です

会　場…９９＋立川　２F
(立川駅南口4分)
曜　日…第二、第四木曜日
時　間…AM10：15〜11：45
入会金…2,000円
月　謝…3,000円(月２回分)
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)
歩きやすい服装、靴、バスタオル持参ください。

お問い合わせ 0120-365-642

横浜教室

Wed, 7 Feb 2007 08:47:00 +0900

住　所…神奈川県横浜市西区南幸2-20-1


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

「私の歩き方何かヘン」と感じてレッスンを始めて2年がたちます。毎回の姿勢チェック、基本の歩き方。
歩くことに少し自信がついてきました。そんな時先輩から卒業制作のファッションショーのモデルを頼まれました。「ヒールで舞台に立つなんて・・・」ちょっと不安でしたがリハーサルで「あら、慣れているわね。」と言われホッ！！　ウォーキングを習っていることは先輩には内緒でした。ライトをあびて舞台に立つなんて夢のような体験でした。

※カレンダーの●色がレッスン日です

住　所…神奈川県横浜市西区南幸2-20-1
クラウドナインスタジオ
曜　日…第一、第二、第三　月曜日
時　間…PM7：00〜8：00
入会金…2,500円
月　謝…月2回…3,500円　月3回…5,000円
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

横須賀教室

Wed, 7 Feb 2007 08:46:00 +0900

住　所…神奈川県横須賀市大滝町2-17


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

住　所…神奈川県横須賀市大滝町2-17
エルスビル4階（1階デニーズ）
ヤンガーザン　イエスタデー内
曜　日…火曜日
時　間…AM10：30〜　AM11：30〜
入会金…2,000円
月　謝…月2回…3,000円　月4回…6,000円
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

小金井教室

Wed, 7 Feb 2007 08:45:00 +0900

会場　栗山公園健康運動センター


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

明るく気持ちの良いスタジオで
月2回レッスンをしています。
歩きながらバランスアップ。筋力アップ。
そして若さもアップ。
終わるころには程よい疲れ。
気持も体もスッキリです。

※カレンダーの●色がレッスン日です

住　所…東京都小金井市中町2-21-1
栗山公園内　栗山公園健康運動センター
東小金井駅南口5分
曜　日…第二、第四金曜日
時　間…PM1：15〜2：45
入会金…2,000円
月　謝…3,000円(月２回分)
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

八王子教室

Wed, 7 Feb 2007 08:44:00 +0900

会　場…八王子クリエイトホール


体験レッスン・・・２,０００円入会随時受付中------要予約

この教室に通って1年が経ちました。
腰痛はすっかり影をひそめ、そして何よりもあきらめていた、ゴボウのようだった足首がキュッと締まってきたのには、夫もビックリ！
おまけに2年前に2センチほど縮んでしまった身長が、元に戻ったのでした。
“歩き方ひとつで生き方が変わる”を実感させていただいている今日この頃の私です。

※カレンダーの●色がレッスン日です

会　場…八王子クリエートホール　
曜　日…第2、4木曜日
時　間…PM1：30〜3：00
入会金…2,000円
月　謝…3,000円(月２回分)
お気軽にお申し込み下さい。
(会場費･消耗品･資料代含)

＊レッスンの都合上、見学はご遠慮ください。

お問い合わせ 0120-365-642

進藤　久美（３０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:06:00 +0900

長野県在住

須貝　朱美（３０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:06:00 +0900

新潟県在住

鈴木　洋子（３０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:05:00 +0900

瀧本　儀乃（４０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:04:00 +0900

山梨県在住

西戸　雅子（５０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:03:00 +0900

森本　恵子（５０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:02:00 +0900

私は15年間フィットネスを、それ程の故障もなくやってこられたのは幸せだったと思います。しかし自分流の関節や筋肉の使い方をして股関節やヒザの痛みがでてきました。

私には15年間通って来てくれている生徒がいます。このままで良いのだろうか？同じ思いをさせてはいけないと感じながらのレッスンでした。ウォーキングは年令に関係なくできると思います。しっかり筋肉を使えます。私自身がきちんとウォーキングを理解してそれを伝えたいと思います。自分の身体は自分で管理できるように。

　ウォーキングインストラクター受講後は、立っている人の姿勢が気になります。歩いている人が気になります。あんな立ち方をしていたら…あんな歩き方をしていたら…もっと若々しく見えるのに、など…

　やっとウォーキングのスタートラインについた私です。インストラクターは常に前進。私自身がストップしてしまったら、教える事もストップです。これからいろいろと勉強していきたいと思います。

矢崎　直子（５０代）

Mon, 5 Feb 2007 05:01:00 +0900

ダイエット結果

Sat, 9 Sep 2006 14:31:00 +0900

ダイエット結果報告です。
ウエスト　８０−７３
ヒップ　　９４．５−９２
トップバスト　９３−９２．５
ひざ上　　３８．５−３６．５
アンダーバスト　８４−７７
ふともも　５３−５１

2ヶ月（8回）の結果です。

えりちゃん
食事の制限がなかったのでストレスを感じませんでした。
ウエストのくびれができたのでうれしい！

ウォーキングアカデミー
今、徐々に変化が出てきましたね。これからどんどん変化してくると思います。

社内をスッスッ♪

Thu, 24 Aug 2006 19:26:00 +0900

仕事中、
ちょっぴりお腹を気にして歩いてみる。

気分が変わる。

なぜか明るい気分に♪

素敵に歩くって、気分まで変えてくれるんだ！

むくみがきえた！？

Wed, 23 Aug 2006 00:22:00 +0900

鏡を見てびっくり！
ふくらはぎの太さが１，５倍に・・・

レッスン終わってみたら、直ってました！

ウォーキングの威力おそろしやぁ。

ラストレッスン

Tue, 22 Aug 2006 23:20:00 +0900

あっという間に過ぎた８回。
ありがとうございました！

なんか、お腹がすっきりした気がします！

結果はあとでお知らせします（＞＜）

姿勢が安定。

Mon, 21 Aug 2006 22:28:00 +0900

お腹に筋肉がついてきたおかげか、
座った姿も安定してきた。

会社の先輩からも、「姿勢良くなったね」の言葉をいただいて・・・（＾＾）

つねに意識して、良い姿勢を定着させるぞ！

ほめられた！？

Sun, 20 Aug 2006 19:19:00 +0900

会社の先輩から、
「あら？顔すっきりしたね！」
と。うれしいね〜

おやしらず・・・

Fri, 18 Aug 2006 22:49:00 +0900

奥歯が痛む（＞＜）
親知らずが生えてきているためなんですが、そのために
食欲がでない！
嬉しいけれど、ちょっぴり辛い・・・

ラストスパート、この痛みが２２日に喜びに変わるといいなぁ♪

さあ！22日はラストのレッスンです。頑張ろう！待っています。（Walking Academy)

お盆

Wed, 16 Aug 2006 18:56:00 +0900

久しぶりの祖父母の家。
久しぶりと言うこともあって、外食。

昼にラーメンを食べに。（全くヘルシーさのかけらもない）
もちろん、美味しかったけどなぜか罪悪感・・・

かなりの高カロリー、消費するの大変だろうなぁ。

おいしく食べたんだったらその分動く。
（Walking Academy)

沖縄旅行！

Mon, 14 Aug 2006 21:53:00 +0900

今日は、国頭村の比地大滝に行ってきました！
目的の滝まで歩くこと数十分（計るの忘れました）
階段の上り下り。途中川の中を歩きで、結構カロリー消費になったはず！
思い出したときは、必ずお腹引き締めてます！

バンバン思い出してお腹ひきしめてください。
（Walking　Academy)

沖縄海☆

Sun, 13 Aug 2006 10:46:08 +0900

早速海にいってきました。
ドキドキの水着！
とおもったら日射しが強いからＴシャツ着用(^_^;)

残念でしたね。（Walking Academy)

今日の食事

Fri, 11 Aug 2006 20:35:24 +0900

沖縄にやってきました！
水着着用の勝負のひです。なのに、美味しくて＆喉が乾いていっぱい食べちゃいました…
〈報告〉
◎朝ベーグル１０：４０
◎間食あめソイソフト１２：００
◎昼ふのチャンプル、ラフティ丼１６：００
◎間食ピーチ酢タピオカ入り（飲み物）１５：００
◎間食マンゴ−スムージー２０：１５
◎夜ソーキソバ

良くわからない食べ物もあるけれど何だかおいしそうです。姿勢とウォーキング思い出してください。
（walking academy)

減った〜〜！

Thu, 10 Aug 2006 16:47:46 +0900

見た目だいぶすっきりしましたね。（Walking Academy)

７回目☆

Tue, 8 Aug 2006 23:38:00 +0900

２回ウォーキングの往復をしただけで、
額にうっすら汗･･･

やっぱりチョコチョコこまめに水分を取っているだけあったかも（＞＜）

あと、残すところレッスンは１回・・・

どれだけ減っているか心配（＞＜）

いい結果が出るといいけれど。。。

ラストは２２日。
まだ時間がある！！！
ということで、頑張ります。

バックに、ペットボトル♪

Sun, 6 Aug 2006 17:36:00 +0900

これが、最近の必須アイテム。
ちょっと喉が渇いたら、ペットボトルを取り出して水分補給。
駅のホームで。
自転車こぎながら。
・・・

先生が言ってた"１日１.５ℓ水分補給"ができているような気になる。

経済的にも、健康的にも良さそうだし、ちょっといい習慣かもな？？？と思って続けてます！

夜測定の体重！！

Fri, 4 Aug 2006 19:19:00 +0900

初めて夜に体重計に乗った。
おっおお！！！？？？
っと声を上げてしまう私。
なんと、いつもよりもいい感じの数字が出てきたのだ（^^)/
体重56.1kg 筋肉量36.4%　体脂肪率28.3%
いっぱい食べてしまったなぁ･･･と反省直後の数字とは思えない数字。

夜ってやっぱり減るんですかね???

夜、体重減らないと思います。
いい感じだと思います。　（Walking Academy)

バレー

Thu, 3 Aug 2006 21:56:00 +0900

仕事終わり。今日はバレーに参加。
これは、会社の同好会。
サウナ状態の体育館でのバレー。
汗の量が半端ない。
水分をしっかり取りながら運動しないと意味がないんだよ。という先生の教えに従って、ちゃんと水分を補給しながら参加。
今日もぐっすり眠れそうですZzzzz

暑いので水分取りながら運動しないと熱中症がこわいです。頑張っているね。（Walking Academy)

毎朝・・・

Wed, 2 Aug 2006 20:53:00 +0900

毎朝、仕事場までは、１５分間自転車をこいでいく。
これが、実際に運動になるのかは分からないけれど、
お腹に力を入れて、姿勢良くしてこいでいると、なんだか体にいいような気がしてくる。
錯覚じゃないことを願いたいけど（＞＜）

錯覚ではないと思います。
とても身体に良いと思いますよ。（Walking Academy)

６回目

Tue, 1 Aug 2006 23:11:00 +0900

この写真は･･･
ストレッチ中の「足」です！
ウォーキングで教えてもらったストレッチを、毎晩お風呂あがりにやっていたら、なんかむくみが取れました!
ストレッチ・・・侮れません！！！
６回目の今日は、液体状のエネルゲン（プロテイン入り）を直前に飲んでみました！
効果は???まだ分かりませんが、直前にお腹に物を入れるのは、お勧めできません（＞＜）
ちょっぴり気持ち悪くなるかもです。

一日3回やって３ｋｇやせた人もいます。
私は朝、お布団のなかでやっています。
　　　　　　　　　　　　　　　（Walking Academy)

お買い物♪

Sun, 30 Jul 2006 21:49:00 +0900

友達と、お買い物（＾＾）
今は、バーゲン第二段と言うことで、服が安い！！！
以前はほしいけど、サイズがなかなかない（＞＜）
ということが多かったけど、今は「この服可愛い♪絶対入るようにがんばるぞ！」と考えが変わった☆
理想の格好（Cancan見たいな格好）するぞ！

イメージ作りが大切ですよね。願えばかないます。
　　　　　　　　　　　　　（Walking Academy)

お昼☆

Sat, 29 Jul 2006 13:39:06 +0900

昨晩は飲み会で食べ過ぎ＆飲みすぎちゃった(-.-;)ので、今日はちょっと軽めにポトフ！
結構美味しくできました(^o^)／

おいしそうですね。お料理もたのしいでしょう！
がんばっていますね。（Walking Academy)

食事記録

Thu, 27 Jul 2006 12:53:39 +0900

食事記録と伴に、体重・体脂肪率を書くことにしてみた。
そしたら、毎回体重測定が少しばかり楽しく（＾＾）/
今回の測定結果、56.4キロ　体脂肪率28.7％　筋肉力26.2％

毎日、測定するとはりあいができるでしょう。
（Walking Academy )

体重測定

Wed, 26 Jul 2006 12:55:36 +0900

先生から、「毎日体重を見て、変化を確かめることが大切！」と言われたから、早速昨日今日と連続で体重を測定してみた。
そしたら、体重が56.4→56.3　体脂肪率が29.8→28.8に♪
一日でもこんなに変わるんだ！
ちなみに、状態は同じ状態（お昼食べた後）にして測定しました！

すぐに実行してくれてうれしいです。毎日同じ状態で測定してください。一日の中でも朝と夜でも違いますよ。
（Walking Academy)'

５回目

Tue, 25 Jul 2006 23:14:00 +0900

早速姿勢を見てみると・・・
思ったよりもキレイ（＞＜）自分で言うのも恥ずかしいけど。。。
猫背だった自分がうそのよう！
ウォーキングは・・・と言うと、
「まだまだかなぁ？」
明日は筋肉痛になりそう。

本当にきれいになりました。私も楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（Walking Academy)

食事

Sat, 22 Jul 2006 23:00:59 +0900

今日は昼も夜も野菜を食べました！
いつも食べてない分いっぱい食べてみました。
でも、栄養とかって毎日とらなきゃなんですよね。
あぁ貯めておけたら良いのに…(えりちゃん）

本当にためて置けたらいいのだけれど。１日のバランスで考えてね。
（Walking Academy)

夜食？

Thu, 20 Jul 2006 21:28:00 +0900

睡眠３時間前。
夜ご飯しっかり食べたのにお腹がすいた…なにか食べたい(>_<)
と言うことで、近くのスーパーで買ってきました！
完食♪
スイカだったらまだいいのかな？？？

良いと思います。あとトコロテンとか・・・
あまりがまんするとストレスが溜まってしまうので。今度のレッスンの時どんな物がよいのか話しましょうね。
（Walking Academy)

４回目☆

Tue, 18 Jul 2006 22:22:00 +0900

あっと言う間に４回目。
未だにお腹引き上げの感覚が掴めない。悔しぃ！
でもウエスト１cm減！！！
やったぁ(*^^*)

旅行☆

Mon, 17 Jul 2006 21:56:00 +0900

３連休を利用して、旅行（＾＾）
旅先に来ても、朝と夜の姿勢確認と、ストレッチは忘れません！
５分間ウォーキングはサボってしまったけど（＞＜）
（えりちゃん）

水着

Sun, 16 Jul 2006 21:54:00 +0900

水着、早速買ってしまった！
そして、着てみましたが・・・やっやばい（・・；）
周りの目が気になる。
８月までには、何とかするぞ！

かっこいい〜。ぜったい着ましょうね。
（Walking Academy)

再会♪

Sat, 15 Jul 2006 21:52:00 +0900

久しぶりの、友人との再会（＾＾）
お腹を引き締めて、姿勢よくして会ったのに、時に何も言われず・・・
ん〜残念。

電車で。

Fri, 14 Jul 2006 21:51:00 +0900

１駅分、お腹を引き締めて乗ってみました！
あぁ、思った以上にきつかったぁ。周りの人たちに、「変な人」って思われたかも。

あれれ？

Thu, 13 Jul 2006 21:49:00 +0900

ウォーキングのレッスンのおかげで、姿勢がよくなったかも！？
と思いきや、気を抜くと猫背に．．．
つねに気を引き締めなきゃ（＞＜）

はじめて会った時よりとても姿勢良くなっていますよ。
姿勢でぜんぜんスタイルが違って見えますので・・・
鏡とお友達になってください。（Walking Academy)

筋肉痛！？

Wed, 12 Jul 2006 21:47:00 +0900

お腹が痛い！早速筋肉痛になったかもです。（えりちゃん）

頑張りました。その調子でね。（Walking Academey)

３回目で〜す！

Tue, 11 Jul 2006 21:37:18 +0900

ドキドキの３週目。背中スッキリしたでしょ♪
自分でやっているときは気付かなかっけど、筋肉の使い方が微妙に違かったのが発覚！？
明日は筋肉痛かもです(^_^;)

背中すっきり。
今日も頑張りました。食事はバランス良く食べてね。
（walking academy)

水着を着る

Fri, 7 Jul 2006 00:17:00 +0900

水着を着るのは8月11日。もうこれから買おうと思っている水着のイメージは決まっています。
ビキニ！！！
一生着れないかも・・・とあきらめていましたが、今年はなんとしてでも着てやる！（エリ）

もちろんOK。　着ましょう！(Walking Academy)

減った〜〜！

Wed, 5 Jul 2006 23:42:00 +0900

体重　５６．３ｋｇ　体脂肪率　２８．７
体重が減っていたので、大喜びです。るんるん気分です。（エリ）

やったね。この調子でね。(Walking Academy)

2回目のレッスン

Tue, 4 Jul 2006 23:36:00 +0900

2回目のレッスン。あつい。脂肪が燃えている気がする。（エリ）

だいぶバランスよく歩けるようになってきました。先週よりすっきりしてきたんじゃない！
(Walking Academy)

間食...

Fri, 30 Jun 2006 23:35:00 +0900

食事の記録を書いていると、書き加えるのがイヤで、間食がへった。
気になると、鏡に自分の姿を映してお腹に力を入れたり・・・　（エリ）

食事はバランスよく食べてね。書いてみるといろいろな事に気がつくと思います。
(Walking Academy)

筋肉痛！！

Wed, 28 Jun 2006 22:57:00 +0900

筋肉痛！！　　おなかも背中も痛い。　　笑えない。（エリ）

昨日は頑張ったよね。いかにいつも筋肉を使っていないか・・・
(Walking Academy)

ゲ〜！　ヤバー　こんなだっけ。

Tue, 27 Jun 2006 08:51:00 +0900

いよいよダイエット教室が始まりました。
たくさんのモニター募集から選らばれたエリちゃん。
一緒にがんばっていきましようね。
さて、「今年は水着が着られるようになりた〜い」というエリちゃん、今日の計測では、身長157cm、体重58kg、ウエスト80cmでした。
教室終了時が楽しみですね！
(Walking Academy)

エリちゃんのダイエット

Tue, 27 Jun 2006 08:32:00 +0900

アレ！　おかしいな。　知りたくなかった。

今日からダイエット教室が始まります。
8月に水着が着られるように頑張りま〜す。(エリ)

茅野市玉川公民館

Fri, 25 Dec 2009 01:54:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 25 Dec 2009 01:54:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

千葉県生涯大学校

Tue, 22 Dec 2009 01:53:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 22 Dec 2009 01:53:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

行田市保健センター

Fri, 18 Dec 2009 02:13:00 +0900

「健康ウォーキングでカラダづくり」

東京都檜原村福祉けんこう課

Thu, 17 Dec 2009 01:52:00 +0900

「健康ウォーキングカラダづくり」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 16 Dec 2009 01:52:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茨城県利根町公民館

Wed, 16 Dec 2009 01:51:00 +0900

はつらつセミナー「ウォーキング」

春日部市高齢介護課

Tue, 15 Dec 2009 02:12:00 +0900

「転倒予防ウォーキング」

行田市保健センター

Fri, 11 Dec 2009 02:12:00 +0900

「健康ウォーキングでカラダづくり」

茅野市玉川公民館

Fri, 11 Dec 2009 01:50:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 10 Dec 2009 02:11:00 +0900

「代謝を高めるウォーキング」

茅野市中大塩公民館

Thu, 10 Dec 2009 01:50:00 +0900

「脱メタボサークル」

宮崎日日新聞　宮崎日日新聞社

Thu, 10 Dec 2009 01:12:00 +0900

「健康のキメ手ウォーキング」

春日部市高齢介護課

Tue, 8 Dec 2009 02:11:00 +0900

「転倒予防ウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 8 Dec 2009 02:10:00 +0900

「歩いて生活習慣病を防ごう」

豊島区南大塚文化創造館

Tue, 8 Dec 2009 01:49:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

岡谷市長地公民館

Tue, 8 Dec 2009 01:49:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

東京都檜原村福祉けんこう課

Sat, 5 Dec 2009 01:48:00 +0900

「健康ウォーキングカラダづくり」

行田市保健センター

Fri, 4 Dec 2009 02:10:00 +0900

「健康ウォーキングでカラダづくり」

茨城県堺町保健センター

Wed, 2 Dec 2009 02:08:00 +0900

「メタボ解消はウォーキングで！」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 2 Dec 2009 01:48:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

岡谷市長地公民館

Tue, 1 Dec 2009 01:48:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

MAJESTY マルマン(株)　09年Winter　健康羅針盤

Tue, 1 Dec 2009 01:08:00 +0900

「腹を持ち上げみぞおちに意識でウォーキング」

延岡市保健センター

Mon, 30 Nov 2009 02:07:00 +0900

「健康ウォーキング」

宮崎県門川町保健センター

Mon, 30 Nov 2009 02:07:00 +0900

「ウォーキングは進化する」

串間市保健センター

Sun, 29 Nov 2009 02:06:00 +0900

「健康バランスウォーキング」

茅野市玉川公民館

Fri, 27 Nov 2009 01:47:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 27 Nov 2009 01:47:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

八潮市保健センター

Thu, 26 Nov 2009 02:05:00 +0900

「ウォーキングでカラダ創りを！」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 26 Nov 2009 02:05:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

松戸市馬橋在宅介護支援センター

Thu, 26 Nov 2009 01:46:00 +0900

「正しい姿勢と歩き方を覚えよう」

岡谷市長地公民館

Tue, 24 Nov 2009 01:46:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

豊島区南大塚文化創造館

Tue, 24 Nov 2009 01:45:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

東武よみうり　東武よみうり新聞社

Mon, 23 Nov 2009 01:08:00 +0900

正しく歩いて健康に「八潮市いこい体操」

四谷保健センター

Fri, 20 Nov 2009 02:04:00 +0900

「正しい歩き方でユガミ改善」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 19 Nov 2009 02:04:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 18 Nov 2009 01:36:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

昭島市保健福祉センター

Tue, 17 Nov 2009 02:03:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 17 Nov 2009 01:36:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

豊島区南大塚文化創造館

Tue, 17 Nov 2009 01:35:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

春日部市高齢介護課

Mon, 16 Nov 2009 02:02:00 +0900

「転倒予防ウォーキング」

八潮市保健センター

Mon, 16 Nov 2009 02:02:00 +0900

「ウォーキングでカラダ創りを！」

群馬県みなかみ町教育委員会

Sun, 15 Nov 2009 01:35:00 +0900

「ウォーキングで健康なカラダづくり」

結城市保健センター

Sat, 14 Nov 2009 02:01:00 +0900

「いつでも・どこでもウォーキング」

茅野市玉川公民館

Fri, 13 Nov 2009 01:34:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 13 Nov 2009 01:34:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

東京都檜原村福祉けんこう課

Fri, 13 Nov 2009 01:33:00 +0900

「健康ウォーキングカラダづくり」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 12 Nov 2009 02:01:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

茅野市中大塩公民館

Thu, 12 Nov 2009 01:33:00 +0900

「脱メタボサークル」

群馬県明和町保健センター

Tue, 10 Nov 2009 02:00:00 +0900

「足腰の負担をやわらげよう」

豊島区南大塚文化創造館

Tue, 10 Nov 2009 01:32:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

岡谷市長地公民館

Tue, 10 Nov 2009 01:32:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

高島屋横浜店

Mon, 9 Nov 2009 01:31:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 5 Nov 2009 02:00:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 4 Nov 2009 01:31:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

板橋区立東板橋図書館

Sat, 31 Oct 2009 01:30:00 +0900

「素敵に知的にウォーキング」

南房総保健センター

Fri, 30 Oct 2009 01:59:00 +0900

「健康でスマートな歩き方」

東京都檜原村福祉けんこう課

Thu, 29 Oct 2009 01:30:00 +0900

「健康ウォーキングカラダづくり」

茅野市公民館

Wed, 28 Oct 2009 01:29:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

茅野市玉川公民館

Tue, 27 Oct 2009 01:29:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

京王百貨店本店

Sat, 24 Oct 2009 01:28:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 23 Oct 2009 01:28:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市玉川公民館

Fri, 23 Oct 2009 01:27:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

鳩ヶ谷市包括支援センター

Thu, 22 Oct 2009 01:26:00 +0900

「正しい歩き方で転倒予防」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 21 Oct 2009 01:26:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

市川市包括支援センター

Wed, 21 Oct 2009 01:25:00 +0900

「今日から始めるウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 20 Oct 2009 01:59:00 +0900

「足冷え、むくみを解消しよう」

岡谷市長地公民館

Tue, 20 Oct 2009 01:25:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

東村山市職員課

Tue, 20 Oct 2009 01:24:00 +0900

「職場でできるウォーキング」

関西大学

Mon, 19 Oct 2009 01:23:00 +0900

「就職試験に役立つ立ち方と歩き方」

茅野市公民館

Wed, 14 Oct 2009 01:23:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

岡谷市長地公民館

Tue, 13 Oct 2009 01:22:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

清瀬市教育委員会

Tue, 13 Oct 2009 01:21:00 +0900

シニアカレッジ「バランスウォーキング」

南房総保健センター

Fri, 9 Oct 2009 01:59:00 +0900

「健康でスマートな歩き方」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 9 Oct 2009 01:21:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市玉川公民館

Fri, 9 Oct 2009 01:20:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 8 Oct 2009 01:58:00 +0900

スキルアップ「ウォーキング講習会」

茅野市中大塩公民館

Thu, 8 Oct 2009 01:20:00 +0900

「脱メタボサークル」

静岡県小山町保健センター

Wed, 7 Oct 2009 01:58:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 7 Oct 2009 01:19:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

清瀬市教育委員会

Tue, 6 Oct 2009 01:18:00 +0900

シニアカレッジ「バランスウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 6 Oct 2009 01:18:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

ニッポン放送（JOLF）

Tue, 6 Oct 2009 01:03:00 +0900

小倉淳の「早起きGood Day」

神奈川県中井町教育委員会

Sun, 4 Oct 2009 01:17:00 +0900

「つくろう健康なからだ―ウォーキングで」

八潮市保健センター

Thu, 1 Oct 2009 01:55:00 +0900

「暮らしの中にウォーキングタイムを！」

梅屋平塚店

Thu, 1 Oct 2009 01:16:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

ジャストヘルス　(株)法研 10月号

Thu, 1 Oct 2009 01:06:00 +0900

「美しい歩き方」でダイエット力アップ

群馬県千代田町保健センター

Wed, 30 Sep 2009 12:18:00 +0900

「骨粗しょう症をウォーキングで防ぐ」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 30 Sep 2009 12:15:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Tue, 29 Sep 2009 12:14:00 +0900

「セルフマッサージ」教室

茅野市玉川公民館

Fri, 25 Sep 2009 12:14:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

川崎市中原区保健センター

Thu, 24 Sep 2009 12:18:00 +0900

実践！「正しいウォーキング」

茅野市中大塩公民館

Thu, 24 Sep 2009 12:13:00 +0900

「脱メタボサークル」

昭島市保健福祉センター

Mon, 21 Sep 2009 12:13:00 +0900

保健まつり「バランスウォーキングで素適に」

丸井新宿店

Sun, 20 Sep 2009 12:12:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 18 Sep 2009 12:12:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県伊奈町社会福祉協議会

Fri, 18 Sep 2009 12:11:00 +0900

「ベストな歩き方で健康づくり」

松伏町住民ほけん課

Thu, 17 Sep 2009 12:17:00 +0900

健康講座「正しい歩き方」

R25　リクルート

Thu, 17 Sep 2009 12:03:00 +0900

「ダイエットは正しいウォーキングで」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Tue, 15 Sep 2009 12:11:00 +0900

「セルフマッサージ」教室

岡谷市長地公民館

Tue, 15 Sep 2009 12:10:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 11 Sep 2009 12:10:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市玉川公民館

Fri, 11 Sep 2009 12:09:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

川崎市中原区保健センター

Thu, 10 Sep 2009 12:17:00 +0900

「赤ちゃんのだっこ＆ベビーカーウォーキング」

松伏町住民ほけん課

Thu, 10 Sep 2009 12:16:00 +0900

スキルアップ講座「正しい歩き方」

東武百貨店大田原店

Thu, 10 Sep 2009 12:08:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市中大塩公民館

Thu, 10 Sep 2009 12:08:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 9 Sep 2009 12:08:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

群馬県明和町保健センター

Tue, 8 Sep 2009 12:16:00 +0900

「Ｏ脚を改善しよう」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Tue, 8 Sep 2009 12:07:00 +0900

「セルフマッサージ」教室

茅野市公民館

Tue, 8 Sep 2009 12:07:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

昭島市保健福祉センター

Sat, 5 Sep 2009 12:16:00 +0900

「美しい歩き方」

宮崎日々新聞　宮崎日々新聞社

Sat, 5 Sep 2009 12:02:00 +0900

「だれでもできるウォーキングで健康に！」

えびの市健康保険課

Fri, 4 Sep 2009 12:06:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

えびの市保健センター

Thu, 3 Sep 2009 12:15:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 1 Sep 2009 12:05:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

昭島市保健福祉センター

Mon, 31 Aug 2009 21:08:00 +0900

「美しい歩き方」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 28 Aug 2009 19:12:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 27 Aug 2009 19:12:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 26 Aug 2009 19:11:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

岡谷市長地公民館

Tue, 25 Aug 2009 19:10:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茨城県茨城町保健センター

Mon, 24 Aug 2009 21:08:00 +0900

「正しい歩き方で快適に」

市川市在宅介護支援センター清山荘

Mon, 17 Aug 2009 19:10:00 +0900

「ウォーキングで健康づくり」

群馬県明和町保健センター

Tue, 11 Aug 2009 21:07:00 +0900

「つま先を上げて転倒を予防」

昭島市保健福祉センター

Fri, 7 Aug 2009 21:07:00 +0900

フォローアップ教室「美しい歩き方」

茨城県境町保健センター

Fri, 7 Aug 2009 21:06:00 +0900

「メタボ改善ウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 7 Aug 2009 19:09:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 6 Aug 2009 19:09:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 5 Aug 2009 19:08:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

春日部市高齢介護課

Tue, 4 Aug 2009 21:06:00 +0900

「正しいウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 4 Aug 2009 19:08:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

長野日報　長野日報社

Mon, 3 Aug 2009 12:00:00 +0900

「目指そう健康美人ママ」

茨城県境町保健センター

Thu, 30 Jul 2009 21:05:00 +0900

「指導者のためのウォーキング講座」

茅野市中大塩公民館

Thu, 30 Jul 2009 19:07:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 29 Jul 2009 19:07:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

岡谷市長地公民館

Tue, 28 Jul 2009 19:06:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

長野日報　長野日報社

Mon, 27 Jul 2009 11:59:00 +0900

「ウォーキングで健康づくり」

ユア・エルム

Sat, 25 Jul 2009 19:05:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市玉川公民館

Fri, 24 Jul 2009 19:05:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

春日部市高齢介護課

Thu, 23 Jul 2009 21:05:00 +0900

「転倒予防ウォーキング」

佐倉市保健センター

Thu, 23 Jul 2009 21:04:00 +0900

「メタボ解消ウォーキング」応用編

茅野市中大塩公民館

Thu, 23 Jul 2009 19:04:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

長野県富士見町保健補導員

Wed, 22 Jul 2009 19:04:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市本公民館

Wed, 22 Jul 2009 19:03:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 22 Jul 2009 19:02:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 21 Jul 2009 19:02:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

岡谷市長地公民館

Tue, 21 Jul 2009 19:01:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

上毛新聞　上毛新聞社

Mon, 20 Jul 2009 11:59:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

長野県富士見町健康ウォーキング

Sat, 18 Jul 2009 19:00:00 +0900

「ストレッチ＆ウォーキング」

横浜市ユートピア青葉

Fri, 17 Jul 2009 19:00:00 +0900

「健康とウォーキング」

昭島市社会福祉協議会

Thu, 16 Jul 2009 18:59:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

長野県富士見町保健補導員

Wed, 15 Jul 2009 18:58:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Wed, 15 Jul 2009 18:58:00 +0900

「セルフマッサージ講座」

足立保健所

Tue, 14 Jul 2009 21:04:00 +0900

「正しい歩き方」

群馬県明和町保健センター

Tue, 14 Jul 2009 21:03:00 +0900

「体のシェイプアップを図ろう」

葛飾保健所

Fri, 10 Jul 2009 19:24:00 +0900

「正しい歩き方」

茅野市玉川公民館

Fri, 10 Jul 2009 18:57:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 9 Jul 2009 19:23:00 +0900

フォローアップ教室「指導のための歩き方」

茅野市中大塩公民館

Thu, 9 Jul 2009 18:56:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

秩父市吉田保健センター

Wed, 8 Jul 2009 19:23:00 +0900

「正しい歩き方で健康に！」

茅野市本公民館

Wed, 8 Jul 2009 18:56:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 8 Jul 2009 18:55:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 7 Jul 2009 18:54:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

昭島市保健福祉センター

Fri, 3 Jul 2009 19:22:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 2 Jul 2009 19:22:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

佐倉市保健センター

Thu, 2 Jul 2009 19:22:00 +0900

「メタボ解消ウォーキング」基礎編

秩父市吉田保健センター

Wed, 1 Jul 2009 19:21:00 +0900

「正しい歩き方で健康に！」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 1 Jul 2009 18:54:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

夢21　わかさ出版

Wed, 1 Jul 2009 11:57:00 +0900

「脂肪肝の解消はウォーキングで」

岡谷市長地公民館

Tue, 30 Jun 2009 18:53:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

栃木市教育委員会

Sun, 28 Jun 2009 18:52:00 +0900

「スポーツに役立つウォーキング講座」

昭島市保健福祉センター

Fri, 26 Jun 2009 19:21:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茅野市玉川公民館

Fri, 26 Jun 2009 18:52:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 25 Jun 2009 19:20:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

群馬県玉村町社会福祉協議会

Thu, 25 Jun 2009 18:51:00 +0900

「ウォーキングでボランティアを！」

茅野市中大塩公民館

Thu, 25 Jun 2009 18:50:00 +0900

「脱メタボサークル」

秩父市吉田保健センター

Wed, 24 Jun 2009 19:20:00 +0900

「正しい歩き方で健康に！」

茅野市本公民館

Wed, 24 Jun 2009 18:50:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 24 Jun 2009 18:49:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

男鹿市教育委員会

Sun, 21 Jun 2009 18:48:00 +0900

「正しい歩き方で健康に快活に！」

秋田県体育指導委員会

Sat, 20 Jun 2009 18:48:00 +0900

「正しい歩き方で健康に快活に！」

昭島市保健福祉センター

Fri, 19 Jun 2009 19:19:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 18 Jun 2009 19:19:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

我孫子市公民館アビスタ

Thu, 18 Jun 2009 18:47:00 +0900

「美しく健康に歩く」

三越仙台店

Thu, 18 Jun 2009 18:47:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

所沢市立牛沼小学校ＰＴＡ

Wed, 17 Jun 2009 18:46:00 +0900

「親子ウォーキング教室」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 17 Jun 2009 18:45:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

春日部市高齢介護課

Tue, 16 Jun 2009 19:18:00 +0900

「正しいウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 16 Jun 2009 18:44:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

春日部市高齢介護課

Tue, 16 Jun 2009 18:44:00 +0900

「正しく歩いて転倒予防」

昭島市保健福祉センター

Fri, 12 Jun 2009 19:18:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茅野市玉川公民館

Fri, 12 Jun 2009 18:43:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

群馬県玉村町保健センター

Thu, 11 Jun 2009 19:18:00 +0900

「健康づくりのためのウォーキング教室」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 11 Jun 2009 19:17:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

茅野市中大塩公民館

Thu, 11 Jun 2009 18:43:00 +0900

「脱メタボサークル」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 10 Jun 2009 18:42:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 10 Jun 2009 18:41:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市本公民館

Wed, 10 Jun 2009 18:41:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Tue, 9 Jun 2009 18:40:00 +0900

「セルフマッサージ講座」

武蔵村市山社会福祉協議会

Sat, 6 Jun 2009 18:27:00 +0900

「ボランティア活動に活かすウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Fri, 5 Jun 2009 19:17:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 4 Jun 2009 19:16:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

葛飾区社会福祉協議会

Wed, 3 Jun 2009 18:27:00 +0900

「正しいウォーキングで有意義な毎日を」

千葉市生涯大学校京葉学園

Sun, 31 May 2009 18:26:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

東武百貨店池袋店

Sun, 31 May 2009 18:26:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

群馬県大泉町保健センター

Fri, 29 May 2009 19:15:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

京王百貨店

Fri, 29 May 2009 18:25:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

ウォーキングアカデミー

Thu, 28 May 2009 18:24:00 +0900

フットケア講座「健康は脚から」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 27 May 2009 18:24:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

春日部市高齢介護課

Mon, 25 May 2009 19:15:00 +0900

「正しいウォーキング」

春日部市高齢介護課

Mon, 25 May 2009 18:23:00 +0900

「正しく歩いて転倒予防」

茅野市箕輪町文化センター

Sat, 23 May 2009 18:22:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

八街市保健センター

Fri, 22 May 2009 19:14:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

埼玉こうねん大学

Thu, 21 May 2009 18:21:00 +0900

「歩き方ひとつで生き方が変わる」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 20 May 2009 18:21:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

長野県富士見町コミュニティセンター

Mon, 18 May 2009 18:20:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 14 May 2009 19:13:00 +0900

フォローアップ教室「指導のための歩き方」

茅野市箕輪町文化センター

Sat, 9 May 2009 18:19:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

そごう千葉店

Sat, 9 May 2009 18:19:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 5 May 2009 18:17:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

昭島市保健福祉センター

Thu, 30 Apr 2009 13:41:54 +0900

「美しい歩き方」

行田保健センター

Mon, 27 Apr 2009 13:40:00 +0900

「くらしに活かすウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 24 Apr 2009 13:38:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 23 Apr 2009 13:38:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 22 Apr 2009 13:37:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

岡谷市長地公民館

Tue, 21 Apr 2009 13:36:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

昭島市保健福祉センター

Sun, 19 Apr 2009 13:40:00 +0900

「美しい歩き方」

まつむら歯科医院

Thu, 16 Apr 2009 15:01:00 +0900

「待合室でウォーキングレッスン」

川徳盛岡店

Sun, 12 Apr 2009 13:36:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

東武百貨店宇都宮店

Sun, 12 Apr 2009 13:35:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 10 Apr 2009 13:35:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

ニッポン放送（JOLF）

Fri, 10 Apr 2009 13:31:00 +0900

ケアノート「介護に役立つウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 9 Apr 2009 13:39:00 +0900

「スキルアップ講座」

茅野市中大塩公民館

Thu, 9 Apr 2009 13:34:00 +0900

「脱メタボサークル」

ニッポン放送（JOLF）

Thu, 9 Apr 2009 13:30:00 +0900

ケアノート「介護に役立つウォーキング」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 8 Apr 2009 13:34:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

ニッポン放送（JOLF）

Wed, 8 Apr 2009 13:30:00 +0900

ケアノート「介護に役立つウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 7 Apr 2009 13:33:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

ニッポン放送（JOLF）

Tue, 7 Apr 2009 13:29:00 +0900

ケアノート「介護に役立つウォーキング」

ニッポン放送（JOLF）

Mon, 6 Apr 2009 13:28:00 +0900

ケアノート「介護に役立つウォーキング」

ウォーキングアカデミー

Sun, 5 Apr 2009 13:32:00 +0900

名古屋地区「インストラクター養成講座」

長野日報　長野日報社

Sun, 5 Apr 2009 12:33:00 +0900

「腹筋・足ウラをしっかり使う歩き方」

松坂屋上野店

Sat, 4 Apr 2009 13:33:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

ウォーキングアカデミー

Sat, 4 Apr 2009 13:31:00 +0900

名古屋地区「インストラクター養成講座」

岡谷市長地公民館

Tue, 31 Mar 2009 01:35:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

ウォーキングアカデミー

Mon, 30 Mar 2009 01:34:00 +0900

「ウォーキングと護身術の共通項」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sun, 29 Mar 2009 01:44:00 +0900

「正しい姿勢と歩き方で効果的に」

茅野市玉川公民館

Fri, 27 Mar 2009 01:34:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 26 Mar 2009 01:33:00 +0900

「脱メタボサークル」

新宿区四谷保健センター

Wed, 25 Mar 2009 01:43:00 +0900

「正しい歩き方でゆがみを改善しよう」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 25 Mar 2009 01:32:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 24 Mar 2009 01:32:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

日本科学未来館

Sun, 22 Mar 2009 01:31:00 +0900

「歩き方をコンピュータで解析」

日本科学未来館

Sat, 21 Mar 2009 01:31:00 +0900

「歩き方をコンピュータで解析」

日本科学未来館

Fri, 20 Mar 2009 01:28:00 +0900

「歩き方をコンピュータで解析」

さいたま市田島公民館

Wed, 18 Mar 2009 01:24:00 +0900

「ウォーキングでつくる体力増進法」

岡谷市長地公民館

Tue, 17 Mar 2009 01:23:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 17 Mar 2009 01:23:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

大阪府健診会

Tue, 17 Mar 2009 01:22:00 +0900

「バランスウォーキングの活用を！」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sun, 15 Mar 2009 01:42:00 +0900

「正しい姿勢と歩き方で効果的に」

茅野市玉川公民館

Fri, 13 Mar 2009 01:21:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

昭島市保健福祉センター

Thu, 12 Mar 2009 01:41:00 +0900

「ウォーキングで更年期をやわらげる」

茅野市中大塩公民館

Thu, 12 Mar 2009 01:21:00 +0900

「脱メタボサークル」

朝霞市社会福祉協議会

Thu, 12 Mar 2009 01:20:00 +0900

「健康づくりのためのウォーキング」

昭島市社会福祉協議会

Thu, 12 Mar 2009 01:19:00 +0900

「健康で美しくあるためのウォーキング」

鴻巣教育委員会

Wed, 11 Mar 2009 01:18:00 +0900

「正しいウォーキングで健康増進」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 11 Mar 2009 01:18:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

群馬県大泉町保健センター

Tue, 10 Mar 2009 01:40:00 +0900

「からだのシェイプアップを図ろう」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 10 Mar 2009 01:17:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

渋谷区幡ヶ谷保健相談所

Mon, 9 Mar 2009 01:40:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

群馬県みなかみ町教育委員会

Sun, 8 Mar 2009 01:16:00 +0900

「スポーツに役立つウォーキング」

京成百貨店水戸店

Sun, 8 Mar 2009 01:15:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

群馬県保健師職能館林分会

Fri, 6 Mar 2009 01:39:00 +0900

「メタボ対策はウォーキングで」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 5 Mar 2009 01:39:00 +0900

「バランスウォーキング」フォローアップ教室

梅屋平塚店

Thu, 5 Mar 2009 01:14:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

荻窪保健センター

Wed, 4 Mar 2009 01:37:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

茅野市玉川公民館

Fri, 27 Feb 2009 23:11:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茨城県境町保健センター

Thu, 26 Feb 2009 23:17:00 +0900

「ウォーキング指導者」フォローアップ教室

茅野市中大塩公民館

Thu, 26 Feb 2009 23:10:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 25 Feb 2009 23:10:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 24 Feb 2009 23:09:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

戸田市教育委員会

Sun, 22 Feb 2009 23:08:00 +0900

スポーツに活用する「バランスウォーキング」

府中市保健センター

Sat, 21 Feb 2009 23:16:00 +0900

「さわやかに汗と脂肪を流そう」

成田市保健センター

Fri, 20 Feb 2009 23:16:00 +0900

「ウォーキングで健康にスマートに」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 20 Feb 2009 23:07:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

群馬県大泉町保健センター

Wed, 18 Feb 2009 23:15:00 +0900

「足の冷え、ムクミを解消しよう！」

群馬県明和町保健センター

Tue, 17 Feb 2009 23:14:00 +0900

「美しくスマートに歩こう」

茅野市本公民館

Tue, 17 Feb 2009 23:07:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

武蔵村山市教育委員会

Tue, 17 Feb 2009 23:06:00 +0900

「健康ウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 17 Feb 2009 23:06:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

渋谷区地域振興課

Tue, 17 Feb 2009 23:05:00 +0900

「統計調査員が疲れない歩き方講座」

戸田市教育委員会

Sun, 15 Feb 2009 23:04:00 +0900

スポーツに活用する「バランスウォーキング」

成田市保健センター

Fri, 13 Feb 2009 23:14:00 +0900

「ウォーキングで健康にスマートに」

茅野市玉川公民館

Fri, 13 Feb 2009 23:04:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 13 Feb 2009 23:03:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 12 Feb 2009 23:02:00 +0900

「脱メタボサークル」

埼玉県こうねん大学院

Thu, 12 Feb 2009 23:01:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 11 Feb 2009 23:01:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市本公民館

Tue, 10 Feb 2009 23:00:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

武蔵村山市教育委員会

Tue, 10 Feb 2009 22:59:00 +0900

「健康ウォーキング」

千葉県生涯大学校東総学園

Tue, 10 Feb 2009 22:58:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

千葉県芝山町職員互助会

Sun, 8 Feb 2009 22:57:00 +0900

「職務に活かせるウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Fri, 6 Feb 2009 23:13:00 +0900

「ウォーキングで骨密度を高めよう」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 5 Feb 2009 23:12:00 +0900

「バランスウォーキング」フォローアップ教室

御殿場保健所

Wed, 4 Feb 2009 23:12:00 +0900

「室内でできるウォーキングエクササイズ」

岡谷市長地公民館

Tue, 3 Feb 2009 22:56:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市本公民館

Tue, 3 Feb 2009 22:56:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

武蔵村山市教育委員会

Tue, 3 Feb 2009 22:52:00 +0900

「健康ウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Fri, 30 Jan 2009 05:34:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

行田市保健センター

Thu, 29 Jan 2009 05:33:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 28 Jan 2009 05:29:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

昭島市保健福祉センター

Tue, 27 Jan 2009 05:33:00 +0900

「ウォーキングで骨密度アップ」

武蔵村山市教育委員会

Tue, 27 Jan 2009 05:28:00 +0900

「健康ウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Fri, 23 Jan 2009 05:32:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 23 Jan 2009 05:28:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市玉川公民館

Fri, 23 Jan 2009 05:27:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉こうねん大学

Thu, 22 Jan 2009 05:26:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

茅野市中大塩公民館

Thu, 22 Jan 2009 05:26:00 +0900

「脱メタボサークル」

愛知県弥富市商工会

Wed, 21 Jan 2009 05:25:00 +0900

「メタボ予防に驚異の健康ウォーキング法」

群馬県大泉町保健センター

Tue, 20 Jan 2009 05:32:00 +0900

「からだのシェイプアップを図ろう」

群馬県明和町保健センター

Tue, 20 Jan 2009 05:31:00 +0900

「筋力アップをウォーキングで」

武蔵村山市教育委員会

Tue, 20 Jan 2009 05:25:00 +0900

「健康ウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 20 Jan 2009 05:24:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

昭島市保健福祉センター

Fri, 16 Jan 2009 05:31:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 16 Jan 2009 05:24:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 15 Jan 2009 05:30:00 +0900

「フォローアップ講座」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 14 Jan 2009 05:23:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市公民館

Tue, 13 Jan 2009 05:22:00 +0900

「ウォーキング＆ストレッチ」

昭島市保健福祉センター

Fri, 9 Jan 2009 05:30:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 9 Jan 2009 05:22:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市玉川公民館

Fri, 9 Jan 2009 05:21:00 +0900

「ママのきれいエクササイズ」

茅野市中大塩公民館

Thu, 8 Jan 2009 05:20:00 +0900

「脱メタボサークル」

岡谷市長地公民館

Tue, 6 Jan 2009 05:18:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sat, 3 Jan 2009 03:08:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

茅野市玉川公民館

Fri, 26 Dec 2008 00:07:00 +0900

「ママのためのきれいウォーキング」

茅野市中大塩公民館

Thu, 25 Dec 2008 00:06:00 +0900

「脱メタボウォーキング」

諏訪市エコクラブ

Wed, 17 Dec 2008 00:06:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 16 Dec 2008 00:05:00 +0900

「ママのためのきれいウォーキング」

千葉県生涯大学校京葉学園

Tue, 16 Dec 2008 00:04:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

岡谷市長池公民館

Tue, 16 Dec 2008 00:04:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

都城市保健センター

Fri, 12 Dec 2008 00:30:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

茅野市玉川公民館

Fri, 12 Dec 2008 00:03:00 +0900

「ママのためのきれいウォーキング」

行田市保健センター

Thu, 11 Dec 2008 00:30:00 +0900

「効果が出る歩き方をしよう」

茅野市中大塩公民館

Thu, 11 Dec 2008 00:02:00 +0900

「脱メタボウォーキング」

諏訪市エコクラブ

Wed, 10 Dec 2008 00:02:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

群馬県明和町保健センター

Tue, 9 Dec 2008 00:29:00 +0900

「生活習慣病を防ごう」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 9 Dec 2008 00:01:00 +0900

「ママのためのきれいウォーキング」

埼玉県西部学校保健会

Tue, 9 Dec 2008 00:00:00 +0900

「健康に役立つウォーキング」

行田市保健センター

Fri, 5 Dec 2008 00:28:00 +0900

毎日できる健康法「ウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 4 Dec 2008 00:27:00 +0900

「正しい立ち方と歩き方の実践」

岡谷市長池公民館

Tue, 2 Dec 2008 23:59:00 +0900

「スマイル＆ウォーキングレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 2 Dec 2008 00:00:00 +0900

「ママのためのきれいウォーキング」

MEGA press　(株)メガロス

Mon, 1 Dec 2008 21:56:00 +0900

元気です！「バランスウォーキング」

鳥取県八頭町社会福祉協議会

Sun, 30 Nov 2008 23:58:00 +0900

「健康になるためのウォーキング」

茅野市中大塩コミュニティセンター

Thu, 27 Nov 2008 23:56:00 +0900

「脱メタボサークル」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 27 Nov 2008 00:27:00 +0900

「いつまでも歩き続けられるウォーキング」

諏訪市エコクラブ

Wed, 26 Nov 2008 23:55:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市玉川コミュニティセンター

Tue, 25 Nov 2008 23:52:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 25 Nov 2008 23:51:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

メガロス草加店

Mon, 24 Nov 2008 23:50:00 +0900

「バランスウォーキング」

伊勢丹浦和店

Sun, 23 Nov 2008 23:49:00 +0900

「おうちでお気軽あったか」セミナー

伊勢丹浦和店

Sat, 22 Nov 2008 23:49:00 +0900

「おうちでお気軽あったか」セミナー

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 20 Nov 2008 00:26:00 +0900

「バランスのチェックと筋肉の使い方」

諏訪湖ライオンズクラブ

Wed, 19 Nov 2008 23:48:00 +0900

高感度アップのスマイル＆肩こり解消

岡谷市長地公民館

Tue, 18 Nov 2008 23:47:00 +0900

「スマイル＆ウォーキング」

春日部市高齢介護課

Mon, 17 Nov 2008 00:26:00 +0900

ウォーキングで健康に快適に

茅野市箕輪町文化センター

Fri, 14 Nov 2008 23:42:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

茅野市玉川コミュニティセンター

Fri, 14 Nov 2008 23:40:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

茅野市中大塩コミュニティセンター

Thu, 13 Nov 2008 23:41:00 +0900

「脱メタボサークル」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 13 Nov 2008 00:25:00 +0900

「関節の動きとウォーキング」

諏訪市エコクラブ

Wed, 12 Nov 2008 23:38:00 +0900

「スマイルウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 11 Nov 2008 00:25:00 +0900

「足腰の負担をやわらげよう」

神戸看護大学

Sun, 9 Nov 2008 23:36:00 +0900

「健康づくりウォーキング」

中日新聞　中日新聞社

Sat, 8 Nov 2008 21:55:00 +0900

「美しい歩き方の基本を学ぶ」

静岡県湖西市保健センター

Fri, 7 Nov 2008 00:24:00 +0900

正しい歩き方で「生活習慣病予防」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 6 Nov 2008 00:23:00 +0900

「美しい歩き方健康ウォーキング10ヶ条」

岡谷市長地公民館

Tue, 4 Nov 2008 23:35:00 +0900

「スマイル＆ウォーキング」

下諏訪町保健指導員

Sat, 1 Nov 2008 23:34:00 +0900

“健康美人”講座　ラバーバンド＋表情筋

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 28 Oct 2008 23:33:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

浜松ロータリークラブ

Mon, 27 Oct 2008 23:33:00 +0900

健康セミナー「ウォーキングでつくる健康を」

板橋区立東板橋図書館

Sat, 25 Oct 2008 23:32:00 +0900

「図書館でウォーキング講習会」

野田市関宿中部公民館

Fri, 24 Oct 2008 23:31:00 +0900

「ダイエットウォーキング」

茅野市玉川コミュニティセンター

Fri, 24 Oct 2008 23:31:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

諏訪市エコクラブ

Fri, 24 Oct 2008 23:30:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市中大塩コミュニティセンター

Thu, 23 Oct 2008 23:29:00 +0900

「脱メタボサークル」

さいたま市田島公民館

Wed, 22 Oct 2008 23:28:00 +0900

目からウロコの「バランスウォーキング教室」

川崎市特別養護老人ホーム長沢壮寿の里

Wed, 22 Oct 2008 23:28:00 +0900

「健康に効くウォーキング」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 22 Oct 2008 23:27:00 +0900

「スマイルウォーキング」

岡谷市長地公民館

Tue, 21 Oct 2008 23:26:00 +0900

「スマイル＆ウォーキング」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 21 Oct 2008 23:23:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

群馬県明和町保健センター

Tue, 21 Oct 2008 00:23:00 +0900

「足冷え・ムクミを解消しよう」

新宿区ふれあいまつり

Sun, 19 Oct 2008 23:21:00 +0900

「楽しく歩く実践講座」

春日部市高齢介護課

Thu, 16 Oct 2008 00:22:00 +0900

ウォーキングで健康に快適に

さいたま市田島公民館

Wed, 15 Oct 2008 23:20:00 +0900

目からウロコの「バランスウォーキング教室」

茅野市箕輪町文化センター

Tue, 14 Oct 2008 23:19:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

栃木県二宮市教育委員会

Mon, 13 Oct 2008 23:17:00 +0900

スポーツフェスティバル「ウォーキングで健康に」

茅野市玉川コミュニティセンター

Fri, 10 Oct 2008 23:17:00 +0900

「ママのきれいレッスン」

産業フェアin尼ヶ崎 ’08年

Fri, 10 Oct 2008 23:16:00 +0900

「バランスウォーキングセミナー」

諏訪市エコクラブ

Fri, 10 Oct 2008 23:14:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市中大塩コミュニティセンター

Thu, 9 Oct 2008 23:13:00 +0900

「脱メタボサークル」

諏訪市エコラボクラブ

Wed, 8 Oct 2008 23:02:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市保健指導員

Wed, 8 Oct 2008 23:01:00 +0900

目指せ“健康美人”講座　ラバーバンド＋表情筋

さいたま市田島公民館

Wed, 8 Oct 2008 22:58:00 +0900

目からウロコの「バランスウォーキング教室」

岡谷市長地公民館

Tue, 7 Oct 2008 22:56:00 +0900

「スマイル＆ウォーキング」

栃木県二宮町保健センター

Tue, 7 Oct 2008 00:17:00 +0900

総集編「バランスウォーキングで健康になろう！」

グレースインターナショナル

Sun, 5 Oct 2008 22:33:00 +0900

お客さまのための「ビューティウォーキング教室」

神奈川県中井町スポ・レク祭

Sun, 5 Oct 2008 22:32:00 +0900

「健康ウォーキング」

高島屋柏店

Sat, 4 Oct 2008 22:30:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

諏訪市富見町スポーツクラブ

Thu, 2 Oct 2008 22:29:00 +0900

「きれいエクササイズ」

梅屋平塚店

Thu, 2 Oct 2008 22:26:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

埼玉県松伏町健康づくり講演会

Wed, 1 Oct 2008 22:25:00 +0900

「ウォーキング」で健康づくり

相模原市田名公民館

Wed, 1 Oct 2008 22:19:00 +0900

ウォーキングで「ストレスに負けない体力づくり」

自然といっしょに　カゴメ健康直送便 10月号

Wed, 1 Oct 2008 21:15:00 +0900

はつらつとさっそうとバランスウォーキング

茅野市勤労青少年講座

Mon, 29 Sep 2008 22:18:00 +0900

「健康アラカルトとウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sun, 28 Sep 2008 00:17:00 +0900

フォローアップ教室「指導のための歩き方」

茅野市玉川公民館

Fri, 26 Sep 2008 22:17:00 +0900

「ママのためのウォーキングレッスン」

茅野市中大塩公民館

Fri, 26 Sep 2008 22:15:00 +0900

「ウォーキングで脱メタボ」

高島屋港南台店

Wed, 24 Sep 2008 22:13:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

諏訪市地方事務所

Wed, 24 Sep 2008 22:13:00 +0900

「脱メタボ＆テクノストレス解消講座」

諏訪市エコクラブ

Tue, 23 Sep 2008 22:11:00 +0900

「スマイルウォーキング」

昭島市健康フェスティバル

Tue, 23 Sep 2008 22:05:00 +0900

「美しい歩き方」実践

昭島市保健センター

Tue, 23 Sep 2008 00:16:00 +0900

健康フェスティバル「美しい歩き方」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sat, 20 Sep 2008 00:14:00 +0900

フォローアップ教室「指導のための歩き方」

茨城県境町保健センター

Wed, 17 Sep 2008 00:14:00 +0900

「ボランティアに活かすウォーキング！」

岡谷市長地公民館

Tue, 16 Sep 2008 22:04:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市玉川公民館

Fri, 12 Sep 2008 22:03:00 +0900

「ママのためのウォーキングレッスン」

茅野市中大塩公民館

Fri, 12 Sep 2008 22:02:00 +0900

「ウォーキングで脱メタボ」

成田市保健センター

Fri, 12 Sep 2008 00:13:00 +0900

健康講座「ウォーキングの活用…実践」

伊勢丹相模原店

Tue, 9 Sep 2008 22:02:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 9 Sep 2008 00:12:00 +0900

「Ｏ脚を改善しよう」

栃木県二宮町保健センター

Tue, 9 Sep 2008 00:11:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

横浜市ユートピア青葉

Mon, 8 Sep 2008 22:01:00 +0900

「歩いて足から健康に」

戸田市社会福祉協議会

Sun, 7 Sep 2008 22:00:00 +0900

「ウォーキングがつくるアンチエージング」

松坂屋上野店

Sat, 6 Sep 2008 21:59:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

野田市関宿中部公民館

Wed, 3 Sep 2008 21:58:00 +0900

ウォーキングでダイエット　卒業旅行

成田市保健センター

Wed, 3 Sep 2008 00:10:00 +0900

健康講座「ウォーキングの活用…実践」

岡谷市長地公民館

Tue, 2 Sep 2008 21:57:00 +0900

「スマイルウォーキング」

TV東京(12ch)

Wed, 20 Aug 2008 22:53:00 +0900

パーツ美人を捜せ！

野田市関宿中部公民館

Wed, 23 Jul 2008 10:14:00 +0900

「ウォーキングでダイエット」

シャトル　上毛新聞社

Sun, 13 Jul 2008 09:35:00 +0900

ウォーキングで健康に「正しい歩き方を学ぶ」

群馬県嬬恋村キャンプ

Sat, 12 Jul 2008 10:11:00 +0900

「キャベツ畑を歩く」

松伏町住民ほけん課

Thu, 10 Jul 2008 09:17:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

野田市関宿中部公民館

Wed, 9 Jul 2008 10:15:00 +0900

「ウォーキングでダイエット」

群馬県昭和町保健センター

Tue, 8 Jul 2008 09:16:00 +0900

「体のシェイプアップを図ろう」

東武よみうり　読売新聞社

Mon, 7 Jul 2008 09:33:00 +0900

介護予防支援のウォーキング教室

宮崎県教育委員会

Sun, 6 Jul 2008 10:09:00 +0900

平成20年度「ウォーキング指導者養成研修会」基礎編

岐阜県瑞穂市社会福祉協議会

Sat, 5 Jul 2008 10:07:00 +0900

健康ウォーキングで男磨き！

昭島市保健福祉センター

Fri, 4 Jul 2008 09:14:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

鴻巣市くらしの会

Wed, 2 Jul 2008 09:13:00 +0900

「ウォーキングで健康に快適に」

ライオン誌　ライオンズクラブ国際協会　7月号

Tue, 1 Jul 2008 09:31:00 +0900

場所を選ばないメタボ・トレーニング

Ene　Friend　東京ガス（株）6月号

Mon, 30 Jun 2008 09:29:00 +0900

カンタン役立つ健康ウォーキング

アイシン開発（株）（愛知県）

Fri, 27 Jun 2008 10:05:00 +0900

「健康キラリウォーキングと事故災害防止」

東武朝日　朝日新聞社

Fri, 27 Jun 2008 09:22:00 +0900

歩き方や障害者のサポートを学習

昭島市保健福祉センター

Fri, 27 Jun 2008 09:09:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

松伏町住民ほけん課

Thu, 26 Jun 2008 09:08:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

野田市関宿中部公民館

Wed, 25 Jun 2008 10:03:00 +0900

「ウォーキングでダイエット」

栃木県二宮町保健センター

Tue, 24 Jun 2008 09:06:00 +0900

「正しい歩き方を学びましょう」

群馬県片品村教育委員会

Sat, 21 Jun 2008 10:01:00 +0900

「バランスウォーキング」地域指導者養成講座

小金井市公民館貫井

Fri, 20 Jun 2008 09:59:00 +0900

「心とからだのリフレッシュ」

昭島市保健福祉センター

Fri, 20 Jun 2008 09:04:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

松伏町住民ほけん課

Thu, 19 Jun 2008 09:02:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

茨城県境町保健センター

Wed, 18 Jun 2008 09:00:00 +0900

「ウォーキングでボランティア活動を！」

栃木県那須町公民館

Tue, 17 Jun 2008 09:58:00 +0900

「歩いてキレイ、歩いて健康！」

群馬県片品村教育委員会

Sun, 15 Jun 2008 09:53:00 +0900

片品カレッジ「ウォーキングリーダー養成」応用編

戸田市教育委員会

Sat, 14 Jun 2008 09:51:00 +0900

「バランスウォーキング」地域指導者養成講座

小金井市公民館貫井

Fri, 13 Jun 2008 09:50:00 +0900

「心とからだのリフレッシュ」

昭島市保健福祉センター

Fri, 13 Jun 2008 08:59:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

我孫子市公民館

Thu, 12 Jun 2008 09:48:00 +0900

市民カレッジ「おしゃれウォーキング」

松伏町住民ほけん課

Thu, 12 Jun 2008 08:54:00 +0900

「ウォーキング指導者養成講習会」

関西大学

Mon, 9 Jun 2008 09:46:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

群馬県片品村教育委員会

Sun, 8 Jun 2008 09:45:00 +0900

片品カレッジ「ウォーキングリーダー養成」基礎編

戸田市教育委員会文化スポーツ課

Sun, 8 Jun 2008 09:43:00 +0900

「バランスウォーキング」地域指導者養成講座

昭島市保健福祉センター

Fri, 6 Jun 2008 08:50:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

松伏町住民ほけん課

Thu, 5 Jun 2008 08:49:00 +0900

『ウォーキング指導者養成講習会」

成田市保健センター

Thu, 5 Jun 2008 08:45:00 +0900

「ハツラツウォーキング」

豊島区雑司が谷地域文化創造館

Tue, 3 Jun 2008 09:41:00 +0900

「バランスよく歩いてゆがみ改善」

Ene　Friend　東京ガス（株）6月号

Sat, 31 May 2008 09:25:00 +0900

カンタン役立つ健康ウォーキング講座

諏訪郡富士見町スポーツクラブ

Sat, 26 Apr 2008 16:00:00 +0900

「お花見ウォーキング」

神戸看護大学

Sat, 26 Apr 2008 15:59:00 +0900

「地域でとり組む健康生活」

茅野市中大塩公民館

Thu, 24 Apr 2008 15:58:00 +0900

「ウォーキングで脱メタボ」

エコラボクラブ(諏訪市)

Wed, 23 Apr 2008 15:59:00 +0900

「ハッピースマイルウォーキング」

行田市保健センター

Tue, 22 Apr 2008 16:09:00 +0900

「健康なからだづくりをウォーキングで」

グレースインターナショナル

Sun, 20 Apr 2008 15:57:00 +0900

カスタマーサービス「歩いて健康に美しく」

昭島市保健福祉センター

Sat, 19 Apr 2008 16:08:00 +0900

「美しい歩き方」

行田市保健センター

Wed, 16 Apr 2008 16:08:00 +0900

「健康なからだづくりをウォーキングで」

エコラボクラブ(諏訪市)

Wed, 16 Apr 2008 15:57:00 +0900

「ハッピースマイルウォーキング」

岡谷市長池公民館

Tue, 15 Apr 2008 15:56:00 +0900

「スマイルウォーキング」

茅野市中大塩公民館

Thu, 10 Apr 2008 15:55:00 +0900

「ウォーキングで脱メタボ」

エコラボクラブ(諏訪市)

Wed, 9 Apr 2008 15:54:00 +0900

「ハッピースマイルウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 3 Apr 2008 16:07:00 +0900

フォローアップ講座「ウォーキングで健康に快適に」

こどもじかんベースボールマガジン社 4月号

Wed, 2 Apr 2008 15:46:00 +0900

「ママと一緒に元気にキレイに歩く」

岡谷市長池公民館

Tue, 1 Apr 2008 15:54:00 +0900

「スマイルウォーキング」

カンパネラテンプスタッフ　4月号

Tue, 1 Apr 2008 15:45:00 +0900

「正しく歩けば、いいことがいっぱい」

三重県川越町健康管理センター

Sat, 29 Mar 2008 16:07:00 +0900

「歩くことから毎日が変わる健康ウォーキング」

美容室「アルティファーター」

Sat, 29 Mar 2008 15:53:00 +0900

「お客様に好感のある立ち方と歩き方」

さいたま市田島公民館

Sat, 29 Mar 2008 15:52:00 +0900

「目からウロコのウォーキング」

茨城県境町保健センター

Thu, 27 Mar 2008 16:06:00 +0900

「ウォーキングをボランティア活動に活かす」

茅野市中大塩公民館

Thu, 27 Mar 2008 15:52:00 +0900

「ムリなく歩いて脱メタボ」

伊勢丹相模原店

Thu, 20 Mar 2008 15:51:00 +0900

「健康と若さのウォーキング」

行田市保健センター

Tue, 18 Mar 2008 16:05:00 +0900

「美しい歩き方で健康に」

岡谷市長池公民館

Tue, 18 Mar 2008 15:50:00 +0900

「歩いてスタイル向上ハッピーに」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Sat, 15 Mar 2008 16:05:00 +0900

「ボランティアに役立つウォーキング」

山梨放送(YBS)生出演

Sat, 15 Mar 2008 15:40:00 +0900

ともちゃんの5時「歩き方で変わる!!ワンダ歩〜ウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Thu, 13 Mar 2008 16:05:00 +0900

「美しい歩き方」

茅野市中大塩公民館

Thu, 13 Mar 2008 15:49:00 +0900

「ウォーキングで脱メタボ」

成田市保健センター

Tue, 11 Mar 2008 16:04:00 +0900

「腰痛・ひざ痛予防ウォーキング」

岡谷市長池公民館

Tue, 11 Mar 2008 15:49:00 +0900

「楽しく歩いてハッピーに」

渋谷区幡ヶ谷保健相談所

Mon, 10 Mar 2008 16:03:00 +0900

「健康ウォーキングで快適に」

鴻巣市くらし支援課

Sat, 8 Mar 2008 15:48:00 +0900

「ウォーキングで健康に快適に!」

行田市保健センター

Fri, 7 Mar 2008 16:03:00 +0900

「美しい歩き方で健康に」

平塚UMEYA

Thu, 6 Mar 2008 15:47:00 +0900

「もっと若々しく見えるウォーキング」

杉並区荻窪保健センター

Wed, 5 Mar 2008 16:02:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

相模原市中央保健センター

Wed, 5 Mar 2008 16:01:00 +0900

「美しい歩き方を身に付けよう」

成田市保健センター

Tue, 4 Mar 2008 16:01:00 +0900

「腰痛・ひざ痛予防ウォーキング」

岡谷市長池公民館

Tue, 4 Mar 2008 15:47:00 +0900

「歩いて健康ハッピーに」

岡谷市民新聞岡谷市民新聞社

Sat, 1 Mar 2008 15:44:00 +0900

「歩いて健康ハッピーに」

Net３（富山CATV）

Fri, 29 Feb 2008 16:19:00 +0900

ウォーキングで健康に美しく快適に！

戸田市教育委員会

Thu, 28 Feb 2008 16:02:00 +0900

「美しい歩き方バランスウォーキング」総集編

武蔵村山市教育委員会

Thu, 28 Feb 2008 16:01:00 +0900

ウォーキングで「心と体の元気を作ろう」総集編

富山県上市町保健センター

Tue, 26 Feb 2008 15:52:00 +0900

「メタボに効果的なバランスウォーキング」

宮崎県木城町保健センター

Sun, 24 Feb 2008 15:54:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

愛知県知立市体育協会

Sat, 23 Feb 2008 16:03:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

行田市保健センター

Fri, 22 Feb 2008 15:55:00 +0900

「からだのバランスをウォーキングで！」

戸田市教育委員会

Thu, 21 Feb 2008 16:05:00 +0900

「美しい歩き方バランスウォーキング」応用編

武蔵村山市教育委員会

Thu, 21 Feb 2008 16:04:00 +0900

ウォーキングで「心と体の元気を作ろう」応用編

群馬県明和町保健センター

Tue, 19 Feb 2008 15:56:00 +0900

「美しくスマートに歩こう」

戸田市教育委員会

Thu, 14 Feb 2008 16:07:00 +0900

「美しい歩き方バランスウォーキング」基礎編

武蔵村山市教育委員会

Thu, 14 Feb 2008 16:06:00 +0900

ウォーキングで「心と体の元気を作ろう」基礎編

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 7 Feb 2008 15:56:00 +0900

「ウォーキングボランティア養成講座」

保健教材ニュース　インタープレス　No.1895

Fri, 1 Feb 2008 16:13:00 +0900

「よいしせいと歩き方」

HuG HuG　教育同人社平成20年Vol.6 Spring

Fri, 1 Feb 2008 16:09:00 +0900

「美しいウォーキングのコツ」

栃木県二宮町保健センター

Thu, 31 Jan 2008 15:57:00 +0900

「家の中でできるウォーキング」

NPO法人杉ノ木大学

Wed, 30 Jan 2008 16:08:00 +0900

「健康で美しい歩き方」

昭島市保健福祉センター

Tue, 29 Jan 2008 15:58:00 +0900

「美しい歩き方」

栃木県二宮町保健センター

Thu, 24 Jan 2008 15:58:00 +0900

「犬と散歩するウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 22 Jan 2008 15:59:00 +0900

「ウォーキングで筋力アップを図ろう」

練馬区北保健相談所

Thu, 17 Jan 2008 16:00:00 +0900

糖尿病予防教室「今日からできるウォーキング」

栃木県二宮町保健センター

Tue, 15 Jan 2008 16:00:00 +0900

「関節症とウォーキング」

千葉県生涯大学校　京葉学園

Tue, 18 Dec 2007 22:57:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

丸井有楽町店

Sun, 16 Dec 2007 22:55:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

宮崎県門川町保健センター

Fri, 14 Dec 2007 23:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

埼玉県こうねん大学院

Thu, 13 Dec 2007 22:52:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

群馬県明和町保健センター

Tue, 11 Dec 2007 22:59:00 +0900

「ウォーキングで生活習慣病を防ごう」

野田市関宿中部公民館

Sun, 9 Dec 2007 10:10:00 +0900

「ウォーキングでダイエット」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 6 Dec 2007 22:58:00 +0900

「インストラクターのためのフォローアップ講座」

ゴルフダイジェスト　ゴルフダイジェスト社

Tue, 4 Dec 2007 00:22:00 +0900

「ウォーキング」は立派なゴルフの練習だ

昭島市保健福祉センター

Fri, 30 Nov 2007 08:57:00 +0900

「美しい歩き方」指導者養成講座

茨城県境町保健センター

Fri, 30 Nov 2007 00:36:00 +0900

「ウォーキングインストラクター養成講座」総集編

足利赤十字病院

Thu, 29 Nov 2007 00:30:00 +0900

「健康づくりのための身近な運動−ウォーキング」

十勝毎日新聞　十勝毎日新聞社

Tue, 27 Nov 2007 22:50:00 +0900

「効用あり！ファッションモデル」

香取市佐原保健センター

Tue, 27 Nov 2007 00:35:00 +0900

「生活習慣病を改善する歩き方」

伊勢丹相模原店

Sun, 25 Nov 2007 00:29:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

レタスクラブ　角川SSコミュニケーションズ

Sun, 25 Nov 2007 00:20:00 +0900

「きれいになるセミナー」11月25日号

地域新聞　成田版

Fri, 23 Nov 2007 00:20:00 +0900

「中身の濃いウォーキングをしていますか？」

長野日報　長野日報社

Thu, 22 Nov 2007 00:19:00 +0900

正しいウォーキング「効果的方法で健康に」

中日新聞　中日新聞社

Thu, 22 Nov 2007 00:18:00 +0900

「美しく歩いて健康に」

香川県さぬき三木スポーツクラブ

Wed, 21 Nov 2007 00:29:00 +0900

「正しいウォーキングで健康に」

湖西市保健センター

Tue, 20 Nov 2007 00:35:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

丸井有楽町店

Sat, 17 Nov 2007 00:28:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

都城市保健センター

Fri, 16 Nov 2007 00:34:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

えびの市保健センター

Thu, 15 Nov 2007 00:34:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

中国新聞　中国新聞社

Tue, 13 Nov 2007 22:46:00 +0900

「高齢者に効用ありファッションモデル」

群馬県明和町保健センター

Tue, 13 Nov 2007 00:33:00 +0900

「足腰の負担をやわらげよう」

香取市佐原保健センター

Tue, 13 Nov 2007 00:33:00 +0900

「生活習慣病を改善する歩き方」

香川県三木町教育委員会

Mon, 12 Nov 2007 00:27:00 +0900

「スポーツに役立つバランスウォーキング」

神戸市東区・西区ふれあいのまちづくり協議会

Sun, 11 Nov 2007 00:26:00 +0900

「健康で美しく快適に！」

茨城県境町保健センター

Wed, 7 Nov 2007 00:32:00 +0900

「ウォーキングインストラクター養成講座」応用編

(財)川崎市保健衛生事業団

Mon, 5 Nov 2007 00:26:00 +0900

「正しい歩き方」

新聞雑誌

Mon, 5 Nov 2007 00:17:00 +0900

脱メタボ講座「10年前のズボンはけた！」

熊本県高森町保健センター

Sun, 4 Nov 2007 00:31:00 +0900

「スマイルフェスタ in たかもり」

渋谷区幡ヶ谷保健相談所

Fri, 2 Nov 2007 00:31:00 +0900

「心をやわらげるウォーキングの活用」

山吹の里ケアプラン相談センター（豊島区）

Fri, 2 Nov 2007 00:25:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

宮崎県高原町保健センター

Wed, 31 Oct 2007 23:29:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

都城市高城保健センター

Tue, 30 Oct 2007 23:28:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

杉並区高井戸保健センター

Mon, 29 Oct 2007 23:28:00 +0900

高齢者の健康づくり教室「ウォーキング」

埼玉県松伏町保健センター

Sun, 28 Oct 2007 23:27:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

東武百貨店本店

Sun, 28 Oct 2007 23:22:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

埼玉県伊奈町公民館

Wed, 24 Oct 2007 23:21:00 +0900

歩いてできるイキイキライフ

千葉県生涯大学校東総学園

Tue, 23 Oct 2007 23:20:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

松坂屋静岡店

Sun, 21 Oct 2007 23:20:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

東久留米社会福祉協議会

Sun, 21 Oct 2007 23:19:00 +0900

「日常の美しい歩き方と健康ウォーキング」

神奈川県体育指導委員会連合会

Sat, 20 Oct 2007 23:18:00 +0900

「神奈川県下西湘ブロック研修会」

成田市保健センター

Thu, 18 Oct 2007 23:27:00 +0900

「ひざ痛・腰痛予防のためのウォーキング」応用編

小平市保健センター

Wed, 17 Oct 2007 23:26:00 +0900

「有酸素運動としてのウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 16 Oct 2007 23:26:00 +0900

「足冷えムクミを解消しよう」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 11 Oct 2007 23:25:00 +0900

介護予防サポーター「ウォーキング指導者養成講習会」総集編

成田市保健センター

Thu, 11 Oct 2007 23:24:00 +0900

「ひざ痛・腰痛予防のためのウォーキング」基礎編

足立区竹の塚保健センター

Wed, 10 Oct 2007 23:24:00 +0900

「美と健康を手に入れるウォーキング」

レタスクラブ20周年記念

Tue, 9 Oct 2007 23:16:00 +0900

読者ご招待イベント「キレイになるセミナー」

「週間女性」　主婦と生活社

Tue, 9 Oct 2007 04:32:00 +0900

「毎日取り入れたいウォーキングアイデア集」

戸田市スポーツセンター

Mon, 8 Oct 2007 23:15:00 +0900

体育の日「ウォーキング講習会」

野田市保健センター

Sun, 7 Oct 2007 06:39:58 +0900

「歩いて健康に快適に」応用編

伊勢丹浦和店

Sat, 6 Oct 2007 23:14:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 4 Oct 2007 23:23:00 +0900

介護予防サポーター「ウォーキング指導者養成講習会」応用編

茨城県境町保健センター

Thu, 4 Oct 2007 23:22:00 +0900

「ウォーキングインストラクター養成講座」応用編

本庄市中央公民館

Wed, 3 Oct 2007 23:13:00 +0900

市民体験講座「健康ウォーキング教室」

「わかさ」　わかさ出版

Mon, 1 Oct 2007 04:31:00 +0900

前かがみ姿勢のずり足歩きを改善骨盤歩き

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 27 Sep 2007 06:49:00 +0900

介護予防サポーター「ウォーキング指導者養成講習会」応用編

昭島市保健福祉センター

Tue, 25 Sep 2007 06:48:00 +0900

「美しい歩き方」

山形県河北町健康福祉課

Sat, 22 Sep 2007 05:07:00 +0900

「正しい歩き方」

丸井今井旭川店

Sat, 22 Sep 2007 05:06:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

江東区亀戸老人福祉センター

Fri, 21 Sep 2007 06:48:00 +0900

「正しいウォーキングのすすめ」

茨城県境町保健センター

Thu, 20 Sep 2007 06:47:00 +0900

「正しい歩き方で健康に快適に」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 20 Sep 2007 06:47:00 +0900

介護予防サポーター「ウォーキング指導者養成講習会」応用編

野田市関宿保健センター

Wed, 19 Sep 2007 06:46:00 +0900

「正しい歩き方で健康に快適に」

京王百貨店本店

Sun, 16 Sep 2007 05:05:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

埼玉県松伏町住民ほけん課

Thu, 13 Sep 2007 06:45:00 +0900

介護予防サポーター「ウォーキング指導者養成講習会」基礎編

野田市保健センター

Tue, 11 Sep 2007 06:45:00 +0900

「正しい歩き方で健康に快適に」

群馬県明和町保健センター

Tue, 11 Sep 2007 06:44:00 +0900

「Ｏ脚を改善しよう」

福島県中合百貨店

Sun, 9 Sep 2007 05:05:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

松坂屋上野店

Sat, 8 Sep 2007 05:04:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

熊本日日新聞　熊本日日新聞社

Sun, 2 Sep 2007 04:30:00 +0900

市町村「健康づくり活動推進員」研究大会

久喜市教育委員会

Sat, 1 Sep 2007 05:03:00 +0900

「ウォーキングで健康づくり」

熊本県国民健康保険団体連合会

Fri, 31 Aug 2007 06:44:00 +0900

「ウォーキングがつくる健康で美しく快適に」

ウィズフィットネスクラブ

Sat, 25 Aug 2007 05:02:00 +0900

「夏休み親と子のウォーキング」

神戸市養護教諭研究会中学部

Fri, 24 Aug 2007 05:00:00 +0900

「正しい歩き方」

茨城県境町保健センター

Thu, 23 Aug 2007 06:43:00 +0900

「ウォーキングインストラクター養成講座」初級

群馬県明和町保健センター

Tue, 21 Aug 2007 06:43:00 +0900

「つま先を上げて転倒予防」

群馬県片品村教育委員会

Thu, 9 Aug 2007 05:00:00 +0900

「健康づくりウォーキング」

豊島らいふプラス

Wed, 1 Aug 2007 04:29:00 +0900

豊島NOW「ウォーク駒込」

宮崎県教育庁

Sun, 29 Jul 2007 04:59:00 +0900

「インストラクター養成講座」応用編

京王ストアー聖蹟桜ヶ丘店

Sat, 28 Jul 2007 04:58:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

ＪＡ川崎セレサ

Fri, 27 Jul 2007 04:57:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

伊勢丹相模原店

Wed, 25 Jul 2007 04:57:00 +0900

「姿勢とウォーキング」

千葉県生涯大学校

Tue, 24 Jul 2007 04:56:00 +0900

「健康づくりはウォーキング」

香川県さぬき三木スポーツクラブ

Wed, 18 Jul 2007 04:55:00 +0900

「シェイプアップウォーキング」

神戸看護大学

Sun, 15 Jul 2007 04:55:00 +0900

「健康であるための歩き方」

群馬県共済組合沼田支部

Thu, 12 Jul 2007 04:54:00 +0900

「もっと楽しくウォーキング」

栃木県二宮町保健センター

Tue, 10 Jul 2007 06:42:00 +0900

「関節症とウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 10 Jul 2007 06:41:00 +0900

「健康づくりはウォーキングで」

東村山市保健センター

Mon, 9 Jul 2007 06:40:00 +0900

「正しい歩き方で快適に」総集編

朝日新聞　朝日新聞社

Mon, 9 Jul 2007 04:29:00 +0900

「おんぶは不人気なの？」

宮崎県教育庁

Sun, 8 Jul 2007 04:53:00 +0900

「インストラクター養成講座」基礎編

「健康」　主婦の友社

Sun, 1 Jul 2007 04:28:00 +0900

「シャキッと姿勢で」頭痛・冷え性・生理が治る

戸田市中途失明者の会

Sat, 23 Jun 2007 04:52:00 +0900

「歩いてつくる健康なカラダ」

杉並区高井戸子育クラブ

Fri, 22 Jun 2007 04:51:00 +0900

「マタニティウォーキング」

東村山市保健センター

Thu, 21 Jun 2007 06:38:00 +0900

「正しい歩き方で快適に」応用編

香川県三木町教育委員会

Wed, 20 Jun 2007 04:51:00 +0900

「スポーツに役立つウォーキング」

野田市保健センター

Mon, 18 Jun 2007 06:18:00 +0900

「歩いて健康に快適に」基礎編

埼玉県菖蒲町教育委員会

Sun, 17 Jun 2007 04:50:00 +0900

「正しい歩き方」

群馬県片品村教育委員会

Sun, 17 Jun 2007 04:49:00 +0900

「健康づくりウォーキング」

東村山市保健センター

Fri, 15 Jun 2007 06:17:00 +0900

「正しい歩き方で快適に」基礎編

神奈川県松田町教育委員会

Thu, 14 Jun 2007 04:49:00 +0900

「ダイエットウォーキングのすすめ」

千葉県生涯大学校

Sun, 10 Jun 2007 04:46:00 +0900

「正しい歩き方」

香川県さぬき三木スポーツクラブ

Wed, 6 Jun 2007 04:45:00 +0900

「歩いて健康に快適に」

「わかさ」　わかさ出版

Fri, 1 Jun 2007 04:27:00 +0900

「腰痛・ひざ痛・肩こり改善ウォーキング」

夢21　わかさ出版

Fri, 1 Jun 2007 04:26:00 +0900

「赤筋を強化する歩き方」

香川県三木町教育委員会

Wed, 30 May 2007 04:44:00 +0900

「正しい歩き方で美しく」

戸田市教育委員会

Tue, 29 May 2007 04:43:00 +0900

「正しい歩き方で健康づくり」総集編

栃木県社交ダンス教師の会

Sun, 27 May 2007 04:42:00 +0900

「ダンスに役立つウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Tue, 22 May 2007 06:16:00 +0900

「美しい歩き方」

川崎市多摩区保健センター

Tue, 22 May 2007 06:16:00 +0900

「歩いて健康をつくろう！」

「週間女性」　主婦と生活社

Tue, 22 May 2007 04:25:00 +0900

ダイエットNEWS「バランスウォーキング」

東芝物流労働組合

Sat, 19 May 2007 04:42:00 +0900

「健康づくりウォーキング」

香川県三木町教育委員会

Wed, 16 May 2007 04:41:00 +0900

「正しい歩き方で健康管理！」

戸田市教育委員会

Tue, 15 May 2007 04:40:00 +0900

「正しい歩き方で健康づくり」応用編

新宿伊勢丹本店

Sun, 13 May 2007 04:39:00 +0900

「母と娘のウォーキングレッスン」

京王ストアー聖蹟桜ヶ丘店

Sat, 12 May 2007 04:38:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」

戸田市教育委員会

Tue, 8 May 2007 04:37:00 +0900

「正しい歩き方で健康づくり」基礎編

名古屋市法人会刈谷市支部

Wed, 18 Apr 2007 04:34:00 +0900

「正しく歩いて健康に」

美容室「アルティファーター」

Sat, 31 Mar 2007 00:00:00 +0900

「お客様に好感の持てる立ち方と歩き方」

セントラルスポーツ柏

Thu, 29 Mar 2007 00:00:00 +0900

「スポーツに役立つウォーキング」

富山県上市町保健センター

Wed, 28 Mar 2007 00:00:00 +0900

「腰痛・ひざ痛改善ウォーキング」

戸田市教育委員会

Tue, 27 Mar 2007 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で美しく健康に」総集編

ウォーキングアカデミー

Sun, 25 Mar 2007 00:00:00 +0900

「インストラクター養成講座」

ウォーキングアカデミー

Sat, 24 Mar 2007 00:00:00 +0900

「インストラクター養成講座」

茨城県境町保健センター

Fri, 23 Mar 2007 00:00:00 +0900

「ウォーキングでボランティア活動を！」

ＮＨＫテレビ（１ch）

Tue, 20 Mar 2007 00:00:00 +0900

こんにちはいっと６けん

戸田市教育委員会

Tue, 20 Mar 2007 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で美しく健康に」応用編

トステム熊谷ショールーム

Sat, 17 Mar 2007 00:00:00 +0900

「美しく歩いて健康とダイエット」

夕刊フジ

Fri, 16 Mar 2007 00:00:00 +0900

40代から始める男の道「距離、時間よりも質」

昭島市保健福祉センター

Thu, 15 Mar 2007 00:00:00 +0900

「ウォーキングで更年期をやわらげよう！」

太田市新田町保健センター

Wed, 14 Mar 2007 00:00:00 +0900

「疲れにくいからだづくりはウォーキングで」

戸田市教育委員会

Tue, 13 Mar 2007 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で美しく健康に」基礎編

東村山市保健センター

Mon, 12 Mar 2007 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」総集編

渋谷区幡ヶ谷保健相談所

Mon, 12 Mar 2007 00:00:00 +0900

精神ディケアプログラム「体に優しい歩き方」

NPO法人　ウォーキング研究所

Sat, 10 Mar 2007 00:00:00 +0900

創立10周年事業「バランスウォーキングショー」

宮崎県美郷町北郷保健センター

Fri, 9 Mar 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県美郷町西郷保健センター

Fri, 9 Mar 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県綾町保健センター

Thu, 8 Mar 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県美郷町南郷保健センター

Thu, 8 Mar 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

常陸太田市教育委員会

Sun, 4 Mar 2007 00:00:00 +0900

「ウォーキングでつくる健康を！」

練馬区北保健相談所

Tue, 27 Feb 2007 00:00:00 +0900

「実践！今日からできるウォーキング」

東村山市保健センター

Mon, 26 Feb 2007 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」応用編

千葉県生涯大学校京葉学園

Thu, 22 Feb 2007 00:00:00 +0900

スポーツ「健康ウォーキング」

NPO法人　新現役ネット

Wed, 21 Feb 2007 00:00:00 +0900

「足を満たすウォーキング講座」

太田市新田町保健センター

Wed, 21 Feb 2007 00:00:00 +0900

「正しいウォーキングで健康づくり」

群馬県明和町保健センター

Tue, 20 Feb 2007 00:00:00 +0900

「美しくスマートに歩こう」

東村山市保健センター

Mon, 19 Feb 2007 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」基礎編

(社)栃木県看護協会　安足支部

Fri, 16 Feb 2007 00:00:00 +0900

「健康づくりの身近な運動…ウォーキング」

行田市保健センター

Fri, 16 Feb 2007 00:00:00 +0900

「冬の運動不足は歩いて解消」

埼玉県三芳町健康福祉支援センター

Wed, 14 Feb 2007 00:00:00 +0900

「美しい姿勢とこころの健康」

社団法人刈谷商工会議所

Tue, 13 Feb 2007 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

埼玉県三芳町教育委員会

Thu, 8 Feb 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方で健康に」総集編

★好評発売中　ウォーキングらくらくLesson（DVD付き）

Mon, 5 Feb 2007 11:43:40 +0900

	ウォーキングらくらくＬｅｓｓｏｎ指導・著：駒崎　優定価＝本体１,６００円＋税学研⇒ 全国の書店でお買い求めになれます。

★好評発売中　美しい歩き方姿勢・しぐさレッスン（DVD付き）

Mon, 5 Feb 2007 11:40:55 +0900

	美しい歩き方姿勢・しぐさレッスン監修：駒崎　優定価＝本体１,４００円＋税成美堂出版⇒ 全国の書店でお買い求めになれます。

★好評発売中　「歩き方」ひとつで生き方が変わる

Mon, 5 Feb 2007 11:35:22 +0900

	「歩き方」ひとつで生き方が変わる著者：駒崎　優定価＝本体１,２００円＋税サンマーク出版⇒ 全国の書店でお買い求めになれます。

★美しい歩き方と健康ウォーキング

Mon, 5 Feb 2007 11:28:22 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」
発行：NPO法人ウォーキング研究所
価格：３００円税込み＋郵送料１５０円
出張レッスンなどで販売しております。

神戸市看護大学

Sat, 3 Feb 2007 00:00:00 +0900

「健康づくりウォーキングで」

茂原市保健センター

Fri, 2 Feb 2007 00:00:00 +0900

「健康づくりは正しいウォーキングで！」

埼玉県三芳町教育委員会

Thu, 1 Feb 2007 00:00:00 +0900

「美しい歩き方で健康に」応用編

東村山市保健センター

Mon, 29 Jan 2007 06:14:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」総集編

東村山市保健センター

Mon, 22 Jan 2007 06:14:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」応用編

行田市保健センター

Fri, 19 Jan 2007 06:13:00 +0900

「正しい歩き方で健康づくり」

太田市新田町保健センター

Wed, 17 Jan 2007 05:23:00 +0900

「寒い冬こそウォーキング」

群馬県明和町保健センター

Tue, 16 Jan 2007 05:22:00 +0900

「ウォーキングで筋力アップを図ろう」

東村山市保健センター

Mon, 15 Jan 2007 05:21:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」基礎編

太田市新田町保健センター

Wed, 20 Dec 2006 05:21:00 +0900

「カラッ風を吹きとばせウォーキングで！」

行田市保健センター

Fri, 15 Dec 2006 05:20:00 +0900

「運動不足をウォーキングで解消」

群馬県明和町保健センター

Tue, 12 Dec 2006 05:20:00 +0900

「ウォーキングで生活習慣病を防ごう」

目黒区碑文谷保健センター

Mon, 11 Dec 2006 05:19:00 +0900

「Let's 健康ウォーキングで美しく」

宮崎県川南町保健センター

Fri, 1 Dec 2006 05:19:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県川南町保健センター

Fri, 1 Dec 2006 05:16:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

ＳＯＵＰインデックスコミュニケーションズ

Fri, 1 Dec 2006 00:00:00 +0900

「部分ヤセでキレイになる！」

太田市新田町保健センター

Wed, 29 Nov 2006 00:00:00 +0900

ウォーキング「フォローアップ講座」

千葉県生涯大学校東総学園

Tue, 21 Nov 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキング」

群馬県嬬恋村社会福祉協議会

Mon, 20 Nov 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で転倒予防」

宮崎県北川町保健センター

Sun, 19 Nov 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県高千穂町保健センター

Sat, 18 Nov 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県五ケ瀬保健センター

Fri, 17 Nov 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

埼玉県伊奈町公民館

Wed, 15 Nov 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて、健康に、快適に！」

群馬県明和町保健センター

Tue, 14 Nov 2006 00:00:00 +0900

「足腰の負担をやわらげよう」

神戸市立神戸市看護大学

Sat, 11 Nov 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

(社)刈谷法人会・知立市商工会

Fri, 10 Nov 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

大阪大学

Sat, 4 Nov 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方でナイスボディ！」

わかさわかさ出版

Wed, 1 Nov 2006 00:00:00 +0900

「股関節歩きで肩コリ・ネコ背解消」

野田市保健センター

Tue, 31 Oct 2006 00:00:00 +0900

「寝たきり予防はウォーキングで！」

江東区亀戸老人福祉センター

Mon, 30 Oct 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングのススメ〜最後まで自分の足で歩く」

埼玉県菖蒲町教育委員会

Sun, 29 Oct 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキング」

(株)ワコール

Sun, 29 Oct 2006 00:00:00 +0900

「おなかウォーク」東武百貨店本店

戸田市教育委員会

Sat, 28 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキングを学ぶ」総集編

江戸川区葛西健康サポートセンター

Fri, 27 Oct 2006 00:00:00 +0900

「健康づくりにより効果的なウォーキングについて」

川崎市特別養護老人ホーム長沢壮寿の里

Wed, 25 Oct 2006 00:00:00 +0900

「からだに効くウォーキング」

串間市保健センター

Sun, 22 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

串間市社会福祉協議会

Sun, 22 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

戸田市教育委員会

Sat, 21 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキングを学ぶ」応用編

(社)昭和法人会(名古屋市)

Fri, 20 Oct 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」応用編

成田市保健センター

Thu, 19 Oct 2006 00:00:00 +0900

「中高年のためのウォーキング」応用編

成田エリア新聞成田新聞

Wed, 18 Oct 2006 00:00:00 +0900

正しい歩き方をマスターして健康＆ダイエット

志木市教育委員会

Sun, 15 Oct 2006 00:00:00 +0900

「第15回志木いろはウォーキング大会」

戸田市教育委員会

Sat, 14 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキングを学ぶ」基礎編

茨城県東海村保健センター

Fri, 13 Oct 2006 00:00:00 +0900

「効果的な健康ウォーキング」

フジテレビ旧友会

Wed, 11 Oct 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて健康に、美しく歩いてスマートに！」

群馬県明和町保健センター

Tue, 10 Oct 2006 00:00:00 +0900

「足冷え・むくみを解消しよう」

宮崎県新富町保健センター

Mon, 9 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

千葉県生涯大学校

Sun, 8 Oct 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキング」

(株)ワコール

Sun, 8 Oct 2006 00:00:00 +0900

「おなかウォーク」東武百貨店船橋店

静岡あさひテレビ

Sat, 7 Oct 2006 00:00:00 +0900

「イベント広場でウォーキング」

成田市保健センター

Thu, 5 Oct 2006 00:00:00 +0900

「中高年のためのウォーキング」基礎編

アサヒタウンズ東京都ＡＳＡ連合会

Thu, 5 Oct 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方を学び重症だった腰痛改善」

ラジオ関西

Tue, 3 Oct 2006 00:00:00 +0900

ジュミのミッドナイトハーバー「素敵にナイトウォーキング」

神奈川県山北町健康福祉センター

Sun, 1 Oct 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングエクササイズ」

(株)ワコール

Sat, 30 Sep 2006 00:00:00 +0900

「おなかウォーク」高島屋横浜店

印西市保健センター

Fri, 29 Sep 2006 00:00:00 +0900

生活習慣病と運動「効果的なウォーキング」

浪花流行歌クラブ

Sun, 24 Sep 2006 00:00:00 +0900

「歌唱力は正しい立ち方で」

明石市ウォーキング健康クラブ

Sat, 23 Sep 2006 00:00:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

(株)ワコール

Sat, 23 Sep 2006 00:00:00 +0900

「おなかウォーク」高島屋港南台店

足立区竹の塚保健総合センター

Thu, 21 Sep 2006 00:00:00 +0900

かっこいい歩き方「若々しくみえる秘訣は？」

野田市保健センター

Thu, 21 Sep 2006 00:00:00 +0900

「健康づくりにウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Thu, 21 Sep 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方教室」

群馬県明和町保健センター

Tue, 19 Sep 2006 00:00:00 +0900

「Ｏ脚を改善しよう」

(株)ワコール

Sat, 16 Sep 2006 00:00:00 +0900

「おなかウォーク」高島屋二子玉川店

行田市保健センター

Fri, 15 Sep 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」応用編

ＪＡセラサ川崎

Tue, 12 Sep 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングでスタイルづくり」

成田市保健センター

Thu, 7 Sep 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングで健康に快適に」

野田市保健センター

Wed, 6 Sep 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で転倒予防」

(株)松栄堂

Sat, 2 Sep 2006 00:00:00 +0900

「職場で活かせるウォーキング法」

ゴルフダイジェストゴルフダイジェスト社

Fri, 1 Sep 2006 00:00:00 +0900

「スコアが良くなる“歩き”の新常識」

野田市保健センター

Mon, 28 Aug 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

習志野市教育委員会

Sat, 26 Aug 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングで健康ライフを目ざして」

東村山市保健センター

Tue, 22 Aug 2006 00:00:00 +0900

「いきいきウォーキング」

栃木県二宮町保健センター

Mon, 21 Aug 2006 00:00:00 +0900

「正しいウォーキングと家の中での手軽な運動」

野田市保健センター

Sat, 19 Aug 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

群馬県明和町保健センター

Fri, 18 Aug 2006 00:00:00 +0900

「体のシェイプアップを図ろう」

行田市保健センター

Fri, 18 Aug 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」基礎編

上毛新聞上毛新聞社

Fri, 18 Aug 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩き転倒防止」

ＭＸテレビ

Thu, 17 Aug 2006 00:00:00 +0900

「ＰＭ5：00に夢中」

群馬県明和町保健センター

Tue, 15 Aug 2006 00:00:00 +0900

「つま先を上げて転倒予防」

野田市保健センター

Fri, 11 Aug 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

ニッポン放送

Mon, 7 Aug 2006 00:00:00 +0900

※森永卓郎の朝はニッポン一番ノリ！「朝から楽しくウォーキング」

ウォーキングアカデミー成田

Thu, 3 Aug 2006 00:00:00 +0900

「夏でも涼しく歩く法」

Monthly保健センターニュース

Tue, 1 Aug 2006 00:00:00 +0900

地域に広がる健康チャレンジ精神

野田市保健センター

Fri, 28 Jul 2006 05:15:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

群馬県職員共済組合高崎支部

Wed, 26 Jul 2006 00:00:00 +0900

「もっと楽しくウォーキング」

埼玉県川島町ウォーキング健康クラブ

Mon, 24 Jul 2006 00:00:00 +0900

「歩きながら健康になろう！！」

栃木県二宮町保健センター

Fri, 21 Jul 2006 05:10:00 +0900

「正しいウォーキングと家の中での手軽な運動」

野田市保健センター

Wed, 19 Jul 2006 05:10:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

群馬県明和町保健センター

Tue, 18 Jul 2006 05:09:00 +0900

「体のシェイプアップを図ろう」

群馬県職員共済組合桐生支部

Tue, 18 Jul 2006 00:00:00 +0900

「もっと楽しくウォーキング」

朝来市健康ふれあいまつり実行委員会

Mon, 17 Jul 2006 00:00:00 +0900

「メタボリックシンドロームの予防に」

芦屋市ウォーキング健康クラブ

Sun, 16 Jul 2006 00:00:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

野田市保健センター

Tue, 11 Jul 2006 05:08:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に」

神奈川県松田町教育委員会

Thu, 6 Jul 2006 00:00:00 +0900

「やせられるウォーキング」

千葉県芝山町福祉センター

Wed, 5 Jul 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングで健康づくり」

日本創造経営協会

Sat, 1 Jul 2006 00:00:00 +0900

「リーダーにふさわしい立ち方・歩き方・パフォーマンス」

浜松市細江町保健センター

Fri, 30 Jun 2006 00:00:00 +0900

「気になる部分をスリムにするウォーキング」

郡山市保健センター

Tue, 27 Jun 2006 00:00:00 +0900

「歩き方」ひとつで生き方が変わる

(財)日本経営者協会

Thu, 22 Jun 2006 00:00:00 +0900

「トップリーダーの歩き方」

行田市保健センター

Fri, 16 Jun 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」総集編

千葉県生涯大学校

Sun, 11 Jun 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 7 Jun 2006 00:00:00 +0900

「楽しく歩いて転倒予防」

神奈川県大井町保健センター

Mon, 5 Jun 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方は健康になる！」

(株)ワコール

Fri, 2 Jun 2006 00:00:00 +0900

「美しく歩く」

成田市保健センター

Thu, 1 Jun 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

千葉県生涯大学校

Tue, 30 May 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキング」

牧方糖尿友の会（大阪府枚方市）

Sun, 28 May 2006 00:00:00 +0900

「健康になる歩き方」

NPO法人寝たきり防止協会

Sat, 27 May 2006 00:00:00 +0900

「日常生活における正しい歩き方」

小金井市社会福祉協議会

Wed, 24 May 2006 00:00:00 +0900

介護予防のための「歩き方」

昭島市保健福祉センター

Tue, 23 May 2006 00:00:00 +0900

美しい歩き方

行田市保健センター

Fri, 19 May 2006 00:00:00 +0900

健康ウォーキングでより健康に

品川文化事業団　メープルセンター

Mon, 15 May 2006 00:00:00 +0900

美しい歩き方で健康にスマートに

社団法人三鷹市シルバー人材センター

Sat, 6 May 2006 00:00:00 +0900

美しい歩き方と健康ウォーキング

ワコール（伊勢丹本店にて）

Sat, 6 May 2006 00:00:00 +0900

ウォーキングレッスン　アンド　インナーウェアーレッスン

ホテル　メリディアン

Mon, 1 May 2006 00:00:00 +0900

ヒーラーシューズウォーキング教室

ジュエテニスクラブ町田

Sun, 30 Apr 2006 00:00:00 +0900

「テニスに役立つウォーキング講座」

千葉県生涯大学校東葛飾学園

Fri, 28 Apr 2006 00:00:00 +0900

「スポーツ健康ウォーキング」

川崎市多摩区保健福祉センター

Mon, 24 Apr 2006 00:00:00 +0900

「くらしの中に活かすウォーキング」

行田市保健センター

Fri, 21 Apr 2006 00:00:00 +0900

「生活習慣病を改善する歩き方」

東京都高齢者生活協同組合

Fri, 21 Apr 2006 00:00:00 +0900

「春の音楽祭」シニアのためのファッションショー

ひたちおおたビジュアル健康クラブ

Thu, 20 Apr 2006 00:00:00 +0900

「スリムアップウォーキング」

水戸市社会福祉協議会

Thu, 20 Apr 2006 00:00:00 +0900

「シニアのからだにやさしいバランスウォーキング」

埼玉県川島町健康クラブ

Mon, 17 Apr 2006 00:00:00 +0900

「健康に快適にウォーキング！」

ウォーキングアカデミーすみだ

Sat, 15 Apr 2006 00:00:00 +0900

「傘とバッグを持って素敵に歩く」

「ダンサーの純情」映画試写会イベント

Thu, 13 Apr 2006 00:00:00 +0900

「バランスよくウォーキング」

ウォーキングクラブ駒込

Wed, 12 Apr 2006 00:00:00 +0900

「脚のトラブル改善ウォーク」

日本生命船橋支社

Tue, 11 Apr 2006 00:00:00 +0900

ウォーキングセミナー「楽しく歩くコツ　バランスよく」

健美塾ときめき会

Mon, 10 Apr 2006 00:00:00 +0900

「楽しく歩くウォーキング術」

ウォーキングアカデミー東村山

Thu, 6 Apr 2006 00:00:00 +0900

「歩きながら健康に」

西新宿ときめき塾

Tue, 4 Apr 2006 00:00:00 +0900

「春こそすてきにウォーキング」

(財)品川文化振興事業団メイプルセンター

Mon, 3 Apr 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方で健康にスマートに！」

ヘルス＆ケア　日本医療企画

Sat, 1 Apr 2006 00:00:00 +0900

「健康のためにウォーキング」

Real Simple Japan　日経BP社

Sat, 1 Apr 2006 00:00:00 +0900

「誤った歩き方はスタイルを崩す」

別冊宝島　宝島社

Sat, 1 Apr 2006 00:00:00 +0900

体脂肪を燃やすトレーニング「ウォーキング」

美感遊創　サントリー

Sat, 1 Apr 2006 00:00:00 +0900

「姿勢美ウォーキング」

埼玉県川島町健康クラブ

Mon, 27 Mar 2006 00:00:00 +0900

「春風に誘われてウキウキウォーキング」

豊島区長崎健康相談所

Wed, 22 Mar 2006 00:00:00 +0900

「正しいウォーキングでより健康に」

ウォーキング駒込クラブ

Wed, 22 Mar 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングレッスンで健康を！」

静岡県新居町保健相談センター

Tue, 21 Mar 2006 00:00:00 +0900

「長続きするウォーキング」

福島県只見町地区センター

Sun, 19 Mar 2006 00:00:00 +0900

健康づくり講座「正しい歩き方」

ひたちおおたビジュアル健康クラブ

Thu, 16 Mar 2006 00:00:00 +0900

「健康にに！美しく！ウォーキング」

昭島市保健福祉センター

Wed, 15 Mar 2006 00:00:00 +0900

「更年期をやわらげるウォーキングで！」

日本高齢者生活協同組合連合会

Wed, 15 Mar 2006 00:00:00 +0900

「ファッションショーのための歩き方講座」

安曇野市豊科保健センター

Sun, 12 Mar 2006 00:00:00 +0900

「スマートに美しく歩いて健康づくり」

株式会社　ドリーム

Sat, 11 Mar 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

渋谷区幡ヶ谷保健相談所

Fri, 10 Mar 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングのすすめ」

神奈川県大井町社会福祉協議会

Fri, 10 Mar 2006 00:00:00 +0900

「シルバーのためのバランスウォーキング」

ウォーキングクラブ駒込　

Wed, 8 Mar 2006 00:00:00 +0900

「らくらくバランスウォーキング」

西新宿ときめき塾

Tue, 7 Mar 2006 00:00:00 +0900

「楽しさいっぱいのウォーキング」

宮崎日日新聞　宮崎日日新聞社

Tue, 7 Mar 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩き健康維持」

健美塾ときめき会

Mon, 6 Mar 2006 00:00:00 +0900

「春こそ楽しくウォーキング」

宮崎県新富町保健センター

Sun, 5 Mar 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

宮崎県高鍋町健康づくりセンター

Sun, 5 Mar 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

成田ウォーキングクラブ

Thu, 2 Mar 2006 00:00:00 +0900

「春だからウォーキングで健康に」

ＮＰＯ法人新現役ネット

Wed, 1 Mar 2006 00:00:00 +0900

「バランスウォーキング」

はつらつ元気　芸文社

Wed, 1 Mar 2006 00:00:00 +0900

「脂肪を燃やすコツはゆっくり歩き！」

野田市保健センター

Tue, 28 Feb 2006 00:00:00 +0900

「正しく歩いて健康に快適に！」

小金井市公民館貫井

Mon, 27 Feb 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」総集編

埼玉県川島町健康クラブ

Mon, 27 Feb 2006 00:00:00 +0900

「関節症をやわらげる歩き方」

足立区江北地域学習センター

Sat, 25 Feb 2006 00:00:00 +0900

「少しの意識と正しい歩き方」完結編

行田市保健センター

Fri, 24 Feb 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングでより健康に」総集編

社団法人栃木県看護協会安足支部

Fri, 24 Feb 2006 00:00:00 +0900

健康づくりのための身近な運動…ウォーキング」

東村山市保健センター

Wed, 22 Feb 2006 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」総集編

小金井市公民館貫井

Mon, 20 Feb 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」応用編

足立区江北地域学習センター

Sat, 18 Feb 2006 00:00:00 +0900

「少しの意識と正しい歩き方」総集編

ひたちおおたビジュアル健康クラブ

Thu, 16 Feb 2006 00:00:00 +0900

「寒くても元気にウォーキング」

群馬県嬬恋村社会福祉協議会

Wed, 15 Feb 2006 00:00:00 +0900

転倒予防のための「ラバーバンドストレッチエクササイズ」

群馬県嬬恋村保健センター

Tue, 14 Feb 2006 00:00:00 +0900

「冬の運動不足はインドアウォーキングでクリア」

群馬県嬬恋村教育委員会

Tue, 14 Feb 2006 00:00:00 +0900

「寒い冬こそ家の中でできるエクササイズ」

小金井市公民館貫井

Mon, 13 Feb 2006 00:00:00 +0900

「正しい歩き方で健康に」基礎編

ウォーキングクラブ駒込

Wed, 8 Feb 2006 00:00:00 +0900

「楽しく歩いてハッピーライフ」

西新宿ときめき塾

Tue, 7 Feb 2006 00:00:00 +0900

「脚にフィットする靴えらびと歩き方」

健美塾ときめき会

Mon, 6 Feb 2006 00:00:00 +0900

「脚のトラブルは歩いて改善」

松下電器産業労働組合健保支所

Mon, 6 Feb 2006 00:00:00 +0900

「日常生活のなかでできるウォーキング」

福島県看護連盟

Sat, 4 Feb 2006 00:00:00 +0900

「美しく歩いて健康に」

足立区江北地域学習センター

Sat, 4 Feb 2006 00:00:00 +0900

「少しの意識と正しい歩き方」応用編

わかさ　わかさ出版

Wed, 1 Feb 2006 00:00:00 +0900

「5メートルゆっくり歩き」

夢21　わかさ出版

Wed, 1 Feb 2006 00:00:00 +0900

「背すじを伸ばして3ヶ月で2kgやせ」

週刊アスキー　(株)アスキー

Wed, 1 Feb 2006 00:00:00 +0900

「“週アス的趣味生活”ウォーキングにはまる！」

東村山市保健センター

Tue, 31 Jan 2006 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」応用編

足立区障害福祉センター

Tue, 31 Jan 2006 00:00:00 +0900

「ビジネスマナー向上のためのウォーキングセミナー」

群馬県職員組合吾妻支部

Mon, 30 Jan 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」

足立区江北地域学習センター

Sat, 28 Jan 2006 00:00:00 +0900

「少しの意識と正しい歩き方」応用編

川崎市多摩区稲田第二社会福祉協議会

Fri, 27 Jan 2006 00:00:00 +0900

「ウォーキングをして生活習慣病を予防しよう！」

富山県上市町保健センター

Wed, 25 Jan 2006 00:00:00 +0900

「腰痛・ひざ痛改善する歩き方」

富山県上市町社会福祉協議会

Wed, 25 Jan 2006 00:00:00 +0900

「腰痛・ひざ痛を改善する歩き方」

西新宿ときめき塾

Tue, 24 Jan 2006 00:00:00 +0900

「今年こそウォーキングでスタイル美人」

埼玉県川島町健康クラブ

Mon, 23 Jan 2006 00:00:00 +0900

「歩いてつくる健康とスタイル」

行田市保健センター

Fri, 20 Jan 2006 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングでより健康に」応用編

大田原市保健センター

Fri, 20 Jan 2006 00:00:00 +0900

「素敵になれる歩き方」

群馬県明和町保健センター

Wed, 18 Jan 2006 00:00:00 +0900

「美しくスマートに歩こう」

東村山市保健センター

Tue, 17 Jan 2006 00:00:00 +0900

「気軽に楽しくウォーキング」基礎編

日本経済新聞　日本経済新聞社

Sat, 14 Jan 2006 00:00:00 +0900

くらし知っ得「量より質で正しく歩こう」

テレビ東京(12ch)

Sat, 7 Jan 2006 00:00:00 +0900

ワールドビジネスサテライト「一駅歩いて健康でちょいモテ」

埼玉県川島町保健センター

Thu, 5 Jan 2006 00:00:00 +0900

「美しい歩き方と健康ウォーキング」応用編

ウォーキングマガジン講談社

Sun, 1 Jan 2006 00:00:00 +0900

「足のトラブル解消ウォーク」

埼玉県川島町保健センター

Wed, 21 Dec 2005 00:00:00 +0900

なし

豊島区駒込社会教育会館

Wed, 21 Dec 2005 00:00:00 +0900

「脚のトラブル解消とフットケア」

茨城県小川町保健相談センター

Tue, 20 Dec 2005 00:00:00 +0900

なし

東村山市保健センター

Mon, 19 Dec 2005 00:00:00 +0900

なし

埼玉県川島町健康クラブ

Mon, 19 Dec 2005 00:00:00 +0900

「笑顔・健康ウォーキング」

笠間市教育委員会

Sun, 18 Dec 2005 00:00:00 +0900

「カラーコーディネートでおしゃれに」

太田市新田町保健センター

Sat, 17 Dec 2005 00:00:00 +0900

なし

ウォーキングアカデミー吉祥寺

Fri, 16 Dec 2005 00:00:00 +0900

「冬の運動不足はウォーキングで」

小金井市ウエルネスクラブ

Fri, 16 Dec 2005 00:00:00 +0900

「健康！バランスウォーキングで」

ひたちおおたビジュアル健康クラブ

Thu, 15 Dec 2005 00:00:00 +0900

「楽しく歩けば健康に」

信濃毎日新聞　信濃毎日新聞社

Thu, 15 Dec 2005 00:00:00 +0900

「ウォーキング通勤季節の変化を感じて」

豊島区駒込社会教育会館

Wed, 14 Dec 2005 00:00:00 +0900

「肥満解消ウォーキングでウェストシェイプ」

茨城県小川町保健相談センター

Tue, 13 Dec 2005 00:00:00 +0900

なし

ニュービジネスクラブ港区

Tue, 13 Dec 2005 00:00:00 +0900

「健康ウォーキングの活用を！」

新潟日報新潟日報社

Tue, 13 Dec 2005 00:00:00 +0900

「空き時間に手軽な運動」

福岡県国民健康保険団体連合会

Mon, 12 Dec 2005 00:00:00 +0900

「ウォーキングで健康づくり」

便秘のセルフチェックをしてみませんか？
チェック項目	YES	NO
1.お風呂ぎらい
2.ストレスが多い
3.食事の量が少ない
4.朝食を抜くことがよくある
5.階段よりエスカレーター・エレベーター
6.水分は控えめ
7.運動はきらいで歩かない
8.野菜は食べない
9.トイレタイムが不規則
10.乳製品はとらない

2.美しい歩き方

ポイント（3）ひざを伸ばしかかとから着地	ポイント（2）ひざを曲げすぎない	ポイント（1）かかとから着地

ウォーキングの３つの要素
A.バランスまっすぐ立ち、横ゆれや前後のふらつきをなくして、上下動がないように。	B.タイミング左右の脚の出し方をスムーズに。	C.リズムリズミカルにテンポよく。

Ｏ脚のセルフチェックをしてみませんか？
チェック項目	YES	NO
1.左右の脚の長さが異なる
2.いすに座ると脚を組む
3.クロス立ちをよくする
4.靴底の外側が減る
5.外股(ガニ股)歩きで歩く
6.ペシャンコ座りをする
7.片足立ちをよくする
8.靴底のカカトの減り方が早い
9.雨の日にドロハネをする
10.壁にもたれ立ちをする

ウォーキング研究所

秩父でウォーキングイベントを開催いたします。

秩父路の春 芝桜が咲き乱れる公園で

デジカメ フォトコンテストも開催します

ウォーキングに最適な「ウォーキング ポケット」のお知らせ

教室のスケジュールを更新しました

教室のスケジュールを更新しました

ブログが始まりました。

教室のスケジュールを更新しました

吉祥寺教室よりお知らせ

教室のスケジュールを更新しました

教室のスケジュールを更新しました

保健センター・教育委員会・社会福祉協議会の方へ

教室のスケジュールを更新しました

「フットケァ」講座・当選者の発表

横浜教室のスケジュールを更新しました

大井町教室のスケジュールを更新しました

ラジオ出演決定！

3月のイベント

インストラクター養成講座を開催します。

2009年1月の駒崎 優

指導者養成講座

2008年12月の駒崎 優

兵庫県神戸市西区で講演会

浜松ローターアクトクラブ

ウォーキングセミナー開催（尼崎市中小企業センター）

社員研修

保健所・保健センター

教育委員会

講師派遣

マスコミのみなさんへ

健康

ウォーキング12ヶ月

美脚づくりはウォーキングで

ウォーキングで便秘改善 腸うれしい

美しく歩く

診断 あなたの歩き方はまちがっている！？

あなたもためしてみませんか？「ウォーキングで変身！」

ウォーキングで効果的にダイエット

気になるO脚もウォーキングで

OL・ビジネスマンのための歩き方

産前・産後の歩き方

シルバー世代のウォーキング

雨の日の歩き方

お問い合せ

ウォーキング研究所では、…

コンセプト

ウォーキング研究所概要

スタイルが変わりました。

中途失明者の私でも．．

カラダのユガミが．．

ウェストが絞れました！

ウォーキングでダイエットが

縮んだ身長が．．

バランスウォーキングショー

白坂 秀司（５０代）

インストラクターの育成・サークル創設まで

Q & A

心得

新宿教室（本校）

美しい歩き方

ダイエット

健康な体作り

着こなしの向上

脚のトラブル解消

大井町教室

吉祥寺教室

立川教室

横浜教室

横須賀教室

小金井教室

八王子教室

進藤 久美（３０代）

須貝 朱美（３０代）

鈴木 洋子（３０代）

瀧本 儀乃（４０代）

西戸 雅子（５０代）

森本 恵子（５０代）

矢崎 直子（５０代）

ダイエット結果

秩父路の春　芝桜が咲き乱れる公園で

デジカメフォトコンテストも開催します

ウォーキングに最適な「ウォーキングポケット」のお知らせ

2009年1月の駒崎　優

2008年12月の駒崎　優

ウォーキングで便秘改善　腸うれしい

診断　あなたの歩き方はまちがっている！？

白坂　秀司（５０代）

進藤　久美（３０代）

須貝　朱美（３０代）

鈴木　洋子（３０代）

瀧本　儀乃（４０代）

西戸　雅子（５０代）

森本　恵子（５０代）

矢崎　直子（５０代）

ゲ〜！　ヤバー　こんなだっけ。

宮崎日日新聞　宮崎日日新聞社

MAJESTY マルマン(株)　09年Winter　健康羅針盤